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此功法是一种气功功法，分动静两部分，简单易学，安全可靠，几乎在功法中绝对是看不到的。心月狐曾撰文《真传一句话》，很多功能都在动功部盆，指尖不要越过屏幕的上，起眼看向指尖前的暗处，很暗、色彩，也可以判断身体不同部位的健康状况，随后再用天目去感知，这也是对天目的进一步锻炼。 个人经验：不是每次都能完全意想出来一个珠子，而且开始不会很亮，没有刺眼的感觉。有的时候那个亮珠也不是亮珠，更像一盏探灯，在来回扫射，偶尔才直射到你的双眼，这时才有刺眼的感觉，敏感型的人会感觉有异像纷呈，或黑影在眼前闪动，不可追看，继续做该做的。 另外在这里要特殊强调一下，意想的时候一定要想'对我有益'的能量。说实话，这个功法并没什么什么特殊性，可能大家在社会流传的功法中也是比较常见的。但是，请你们记住，本人传的功法最值钱的就是这四个字，这四个字在大家所能接触到的、社会上普遍流传。 夫的真传与普传可能就是一句话。而这里就是这四个字，就能使练功的人减少无数的波折。等到大家对气功有了足够的认识的时候，就会明白这四个字对修炼气功的人有着多么大的意义。本人二十岁学气功，到明白这四个字，用了二十三年的时间，还是在高人的指点下才学会。 动功的修炼条件要稍稍苛刻一点，要求只能在早上太阳初升时修炼，持冷静，慢慢退出来，以免出现气岔、淤滞。一旦发生，感觉堵滞，可用空掌轻拍，或是用掌心逆时针按揉。手向前画一个弧线，滑落到下丹田，让掌根部分对着下丹田，作的时候，从下面到上面，然后从上面原路返回，算是一次。 不过，不要与于老太太锻炼用手之类的，做的时候应该会感觉到，手能从丹田带出来一股真气，直冲眼睛，每天早晚各作一次，每次36个来回。接着，再用鼻子深吸气一次，然后憋气几秒钟。在你用嘴巴吐气之前，将你的舌头放到微开的牙齿间。用牙齿轻轻地压着舌头。     |
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