最近27天，请拧紧人体的 “ 封藏开关 ” ，只需十趾下勾

作者：张士化

昨日是2024年的冬至，也是今年三九天的第一天，相对而言，三九是一年当中最寒冷的时期，从中医养生的角度看，也正是封藏肾气的黄金时期！

如何封藏肾气呢？

只要拧紧人体的 “ 封藏开关 ” 就可，这个开关就是肾经的井穴——涌泉穴！

又该如何拧紧呢？

方法很简单，只要十趾下勾就可！

有一个用手掌拍打涌泉穴的方法，被很多人炒剩饭，炒来炒去，没有任何创意，浪费眼球！这勾脚趾可比它省事多了，睡在被窝就能做。

为何十趾下勾能够拧紧人体的 “ 封藏开关 ” 呢？

因为当我们十个脚趾向内下勾时，我们的脚心就会含空呈微凹状，这时候足底的相关经筋、肌肉、肌膜也会随之锁紧，从而也锁紧封住了涌泉穴。

锁紧涌泉穴有以下好处：

1、可让涌泉穴得到无形的按摩，因为足底相关经筋及肌肉的紧锁时，会对涌泉穴产生的无形的刺激。

2、可引火下行，同时还可把全身乱串的各种邪火变废为宝，引到脚心，温暖涌泉。

3、十个脚趾向内下勾时也会间接地牵动丹田及脊柱，让它们也得到同步锻炼。

十趾下勾的方法有两种：

1、动勾：十个脚趾可以有节奏地向脚底方向下勾，这样我们脚心的涌泉穴也会随之一松一紧，让让涌泉穴得到无形的按压刺激。

另外在勾十个脚趾的同时，也会辅助带动肝经、脾经、胃经、胆经、膀胱经等五条经络。

因为这五条经络的井穴都在脚趾上，比如：肝经的井穴大敦穴、脾经的井穴隐白穴、胃经的井穴厉穴兑，胆经的井穴窍阴穴，膀胱经的井穴至阴穴。

由于井穴是所对应的经络源头，是经气所出的起始穴位，因此也被成为“根穴”，有牵一发动全身的作用。

如果肝脾不好，可重点勾大脚趾，肠胃不好，可多勾二脚趾，以下以此类推。

2、静勾：就是十个脚趾向脚底下勾住后不动，静勾的强肾固精功效很强，昨天是冬至，笔者右侧卧双腿合并，然后十趾下勾不动，不到5分钟，双脚开始从脚底开始发热，然后热感由双脚传至双腿，再往上传至双髋直至小腹、后腰，乃至整个后背都温暖如春。

由于脚小趾的至阴穴能够让人体一阳生，所以在冬至笔者特意又重点勾了脚小趾。

凡是头、项、目、背、腰、下肢部等病证以及神志病，以及人体背部第一侧线的背俞穴与第二侧线相平的腧穴，其主治的相关脏腑病证与有关的组织器官病证，都可勾脚小趾。

静勾表面上看似不动，其实是以静制动，所以能够带动双腿的六条经络的通畅。

十趾下勾还有2个更重要的作用，比如再结合一个导引动作，可帮助人体自动打通十二经络，以后也会分享给大家！

原创文章，洗稿必究！

万物疗法公众号发表文章经常被洗稿，比如《封住“涌泉穴”，能够自动打通十二经络》，这是万物疗法公众号2016年9月17日发表的，当时的公众号名字叫新经络，随后被上万人洗稿。

再比如2023年11月5日发表的《引火下行的小妙招——穿袜子睡觉》，也是被上千人洗稿。