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黄芪加1味煮成茶来喝,既补气又降脂,轻轻松松瘦15斤,便秘也好了!

 王心雨 2024-12-23

中医杨毅红 黄小叔随笔日记 2024年11月28日 21:08 湖北 55人

黄芪加1味煮成茶来喝,既补气又降脂,轻轻松松瘦15斤,便秘也好了!

大家好,我是中医杨毅红,今天来和大家聊聊关于中医减肥的那些事儿。

真是不搜不知道,一搜吓一跳。

网上的减肥方式五花八门的太多了,而且很多人还跟着打开所谓的轻断食减肥,一开始确实瘦了,但紧接着各种问题也都来了:

脱发、便秘、低血糖、肾结石、月经也不来了。

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仔细想想,这样真的是你们想要的结果吗?我们减肥其实不是为了让体重秤上的数字降下去,而是让自己的身体变得更好。

什么是真正的减肥?要我说,还得看中医辨证。

如果是气虚,就要先补气;如果痰湿重,就要先把痰湿给排了;如果脾胃出了问题,就要先健健脾胃......

今天和大家说一个调理肥胖经常要用到的中药——黄芪。

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黄芪的功效是益气固表和利尿消肿,尤其是与以下几种药材配伍,减肥功效能翻倍!

黄芪+陈皮

做法:将黄芪和陈皮洗净后,放入砂锅,加适量清水煮沸转小火煮20分钟即可饮用。

黄芪具有补气固表、利水消肿的功效,而陈皮则能理气健脾、燥湿化痰。两者搭配,既能补气又能去湿,有助于改善脾胃虚弱、湿气重导致的肥胖问题。

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适合人群:适合脾胃虚弱、湿气重、容易水肿的人群。这类人群通常表现为食欲不振、腹胀、大便不成形、身体沉重等症状。

黄芪+枸杞

做法:将黄芪和枸杞1洗净,放入茶杯中,加入沸水冲泡5-10分钟后即可饮用。

黄芪补气固本,枸杞则能滋补肝肾、明目养血。两者搭配,既能增强免疫力,又能调节内分泌,有助于改善因气虚、血虚导致的肥胖问题。

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适合人群:适合气虚、血虚、免疫力低下的人群。这类人群通常表现为面色苍白、疲乏无力、头晕目眩、失眠多梦等症状。

黄芪+茯苓

将黄芪和茯苓洗净后,放入砂锅,加适量清水煮沸转小火煮30分钟,滤渣后即可饮用。

黄芪补气利水,茯苓则能健脾渗湿、宁心安神。两者搭配,既能补气又能去湿,还能改善睡眠质量,有助于调理因脾虚湿盛、睡眠不佳导致的肥胖问题。

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适合人群:适合脾虚湿盛、睡眠质量差的人群。这类人群通常表现为身体沉重、容易疲劳、大便不成形、睡眠不实、多梦等症状。

我是中医杨毅红

我是中医杨毅红,如果你有以下问题,又没有得到妥善解决,可以跟我说说你的身高体重,我帮你辨证调理。

1、单纯性肥胖,体重超标

2、肥胖及相关并发症,如脂肪肝、高血脂,胖多囊

3、顽固性肥胖,怎么都减不掉

4、产后肥胖,伴有产后抑郁,激素紊乱

5、长期肥胖引起的情绪焦虑、睡眠质量下降

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