天冷黑豆搭配花生，比吃补药还补，我家一周吃5次，睡得香头发黑！

原创 君君 君君爱做菜 2024年12月21日 16:00 山东

嗨，大家好，我是君君！~~

天冷时食用黑豆花生，可暖身滋补，黑豆富含蛋白质、铁质，增强体质；花生含不饱和脂肪酸，有益心脏健康，两者共食，营养加倍，温暖过冬。今天就跟大家分享个黑豆花生的新做法。

点击下方视频观看制作过程哦！

所需食材：黑豆、花生、枸杞、红枣、水。

做法步骤：

1.首先，碗中放入黑豆、花生、枸杞、红枣，洗净后投入破壁机。

2.接着，加入适量水（勿超容量），选豆浆模式启动。

3.待机器完成，倒入杯中即享丝滑黑豆豆浆。

日饮一杯，营养美味，动手试试吧。持续一周，身心俱爽，效果显著。