 在多数关系里，忠诚都取决于筹码； 当你手里没有筹码，甚至你们连最基本的时间成本，感情基础都没有构建好，你就下意识地信任了对方。 接下来等待你的，就是随时可能出现的背叛，失望。 因为你一开始的预期管理就很高，你对TA怀有极高的期待与信任； 一旦事与愿违，一旦对方做了违背你意志，不合你心意的事情，你的情绪就反复横跳。 愤怒，失望，焦虑，内耗，最终是纠结要不要原谅。 什么是关系的筹码？ 你有什么，你能够为对方提供什么价值，你们在一起构建关系双方都能得到什么。 -01 忠诚无法决定感情能走多远 当你对伴侣，对某个人“抱有太高的忠诚期待”，是因为你手里没有太多筹码； 或者说，你不够自信，你不认为凭着自己拥有的，凭着你的人格特质，能让对方踏踏实实，死心塌地跟你在一起。 当一个人没有筹码的时候，TA所做的行为，给别人提供的一切价值，都是虚的。 你最大的优势是嘴巴，你能说会道，能察言观色，能提供很多情绪价值，这是你的筹码； 你有钱，并且你大方，为了得到自己想要的很愿意付出，这也是你的筹码； 你能力，脑力，心力都超乎常人，对方跟你在一起，常常会引起一场“头脑风暴”； 大脑上的高潮，同样让对方为你着迷，这也是你的筹码。 筹码，就是你自己具备的优势，以及对方能从你这里得到的东西。 忠诚是退路，是人的借口。 跟大家分享一个案例： 一个男人，结婚多年无所事事，不能赚钱，不能带孩子，懒得做家务，大男子主义，嘴上都是“雄心壮志”，行动上就是懒惰躺平。 妻子看着没办法，孩子留在家里没人照顾，一边打工一边带娃。 多次提离婚，男人死活不同意，还出言威胁。 最后妻子带着孩子逃到外地打工，在外面找了个搭伙过日子的男人。 这事没过多久被丈夫知道，丈夫闹的很凶，最后妻子为了“买断自由”，把打工攒下来的几万块钱都给丈夫了，才获得离婚同意。 不要孩子，不要老婆，不要感情，就要那几万块钱。 你说，这个男人需要忠诚吗？ 你说这个女人惨不惨啊？ 这个时候，忠诚有用吗？没有用。 抛开生存谈忠诚，一切都是扯淡。 筹码多的人，向来能吸引到“别人表忠诚”，是不需要主动去谈的。  -02 想拥有长期稳定的关系，最重要的是什么？ 不改变对方，降低你的期待值，察觉到痛苦时做出应对。 不改变对方，是人成熟的标志： 在你看来，对方下班就玩，每个月就赚那点死工资就心满意足了，你觉得对方不上进； 可在对方眼里，从未觉得自己不上进，TA只是躺在自己的舒适区了。 你想上进，那就自己悄悄努力上进，对方不愿意，你就算用绳子拉着他也没用。 当你偏要勉强对方时，得到的不是对方的感谢，而是仇恨。 “谁痛苦谁改变”，是关系的核心原则。 当你感觉到痛苦了，就必须要做出改变。 要么换个人，要么改变自己。 降低期待值，才不会失望： 人的大多数烦恼，都源于人际关系，无论爱情还是社交都是如此。 只要你跟人打交道，就要面临对方的人性面。 好与坏，阳光或阴暗，都是存在的。 你满怀期待，希望对方能为你做什么，希望能如你爱TA那样回馈你，这就是愤怒的根源。 期待太多，必然会失望； 总是期待，总是失望，最后就麻木了。 这个时候，感情还能过下去吗？过不下去的。 那么当你降低期待，或者不抱期待呢？ 打个比方： 你过生日了，你并不期待对方送你礼物，你发了工资送给自己一份礼物，然后准备一些吃的，开心满足又自洽。 至于对方是否送你，是否准备，这都是无所谓的。 送了，就是惊喜；不送，在你的预期管理中也预设到这个结果了。 明白这个逻辑了吗？ 这篇文章，想告诉大家两件事： 你没有筹码的时候，就别妄想忠诚，因为忠诚这个东西很贵； 当你有筹码的时候，你根本就不需要担心忠诚，因为会有源源不断的人跟你表忠诚。 当你期待太高，改造情结严重，关系必然受损，你的心力脑力也会受累； 当你放下期待，明白“你是你，TA是TA”，就算在一起你们也是独立的个体。 这样去想，一切烦恼与内耗，都解决了。  话题：你在感情里遭遇过什么困境？
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