睡眠浅，补心血，一定要常喝这碗汤～

睡眠浅，补心血，一定要常喝这碗汤～

很多人压力大，操心过度，这样耗费心血容易导致失眠多梦、精神疲乏，分享一碗老中医推荐的营养汤，汤汁清甜好喝😋而且可以补益心脾，养血安神~

🥗食材准备：桂圆10颗，莲子20g，黑豆20g，百合20g，枸杞适量，猪心半个，姜片
🍳制作步骤：
1️⃣猪心洗净焯水捞出，全部食材放入炖锅里，隔水炖2小时，最后加盐调味即可；