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朋友们，周三好，我是中医赵怡蕊。一说起补气血呀，好多人首先想到的就是归脾丸。它现在的知名度可高啦，是能气血双补的好药。有些朋友平时容易头晕眼花，失眠多梦，心慌心悸，老是感觉乏力不想动，家里可能就会常备一些归脾丸。 不过要晓得，归脾丸主要补的是脾气和心血，所以比较适合心脾两虚的人用。但人有五脏六腑啊，如果是其他脏腑气血亏虚，用它可能就没啥效果啦。  今天呢，陈医生给大家分享一个方子，只有五味药，坚持用一个月，能让你整个冬天气血都充足。 首先是当归和黄芪，一个是补血的头号药，一个是补气的头号药。当归能补血、养血、和血，黄芪能大大地补脾肺之气，这两个药搭配在一起，那可是气血双补的强大组合。  接着是白术，它能够健脾益气。脾是后天之本，也是气血生化的源头，只有脾胃好了，气血才能不停地生成。 还有一味是枸杞子，好多人都喜欢拿它来泡水，它也是一味滋补的好药，重点补的是肝肾之阴。肝藏血，肾藏精，都是咱们人体能量的储备库，  所以只有肝肾好了，健康的根基才能扎得稳。最后一位是核桃仁，好多人只知道吃核桃能补脑，但其实它还有补肾、补益命门之火的作用。  另外，因为脾阳的根源也在肾，所以肾阳足了，还能温暖脾胃，帮助食物运化和气血生成。这五味药搭配起来，让整个方子有了益气生血、健脾补肾的作用。最后提醒大家，用药要谨慎，建议在专业医师的辩证指导下进行。 |
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