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长期稳定关键是心要稳，少说话，少生气，半隐身、减少矛盾问题，保护好自己。 来到这个世界的目的不是受苦，而是给了你智慧，让你灵魂升级，不是用智慧制造痛苦。这个世界没有人为难你，其实一直都是你自己为难自己、自己折磨自己，自己用别人的错误惩罚自己。 人的每一念头，都会在内心留下痕迹。久而久之，体内垃圾毒素越来越多，这是你越活越不快乐的主要原因，毒素让内分泌紊乱，产生快乐的多巴胺不分泌了。 念头太多，消耗了气血，能量衰弱，心有余力不足，无心快乐。修行就是修到念头穿心过，不留痕迹，内心没有伤痛感，如如不动空空如也，这时心才是独立自由的。 不要把一切看得那么严重，一切问题终将过去。不走心，守护心神，保护住能量，内心的喜悦感就会升起。只要开心，所有疾病都可预防。 你开心，气血下行，食欲有了，大脑清醒，这也是为什么要经常用力深呼吸，导气下行的原因。开心时气会下行，生气时气往上行，这也是大脑一片空白，情绪失控的原因。 不开心，气就顶在喉咙里，当心态变了，心结打开了，气就往下走，一切就都解放了。大自然中飞禽走兽有病时，就会找个隐蔽的地方，减少进食多睡觉，通过自带的修复能力来治病，这个自我修复能力就是免疫力。 人生高级且持久的快乐，一定来自思维通透。自由是心境，万事万物的繁茂，全凭心生。  |
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