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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我也是黄褐斑，生老大的时候还没有，就在怀孕生完老二就都起来了，真是明显，就是颧骨两边，好烦人，能用什么法子去除吗？ 小伙伴们，你们有没有发现，随着年纪的增长，照镜子都成了一件需要勇气的事情。 看着镜子里自己脸上的发黄、暗沉，毛孔粗大，还有那些法令纹、黑眼圈，让人心情很糟糕。 冬天一到，大家的脸上更是容易显露出“浊相”。 冬天的收敛、寒冷、干燥，让脸上的气血、经络更加不畅，垃圾浊物堆积在脸上，让我们的颜值直线下降。 爱美是人的天性，但是总花大价钱去做美容，也不是个长久之计。 其实，从中医来说，只要想办法把脸上的气血经络打通，这些问题就能迎刃而解。 所以，今天我要给大家介绍一个既能美容养颜，又不费钱费力的好方法！ 第一啄：印堂穴 今天我们来说一种特别的美容养颜功法——朱雀三啄。 操作时，用拇指、食指、中指三指捏在一起，形状就像传说中的神鸟“朱雀”，动作则像小鸡啄米一样，“啄”指定位置，因此得名朱雀三啄。 ■.第一啄：印堂穴 印堂穴，出自《扁鹊神应针灸玉龙经》，它位于人体阳气最足的督脉上，又被主血气的胃经、以及主一身之阴的任脉经过。 印堂穴汇聚了人的阳气、血气、阴气，有着通鼻开窍、宁心安神、疏风散热的功效。 做法很简单： 第一：印堂穴的位置，在两眉连接的中点，也就是眉心的位置，轻轻啄49下。 第二：在平躺的姿势下，面部朝上，把大号滤烟艾灸罐绑在额头的印堂穴上，艾灸30分钟。
《黄帝内经》里说：“女子五七，阳明脉衰于上，面始焦。” 这句话的意思是，人到中年，气血虚弱，脸色就会变黄、衰老。 而印堂穴是胃经经过的地方，胃经主血气，所以刺激印堂穴能活血益气，气血流通了，人自然也就变美了。 我第一次听说印堂穴，是在一部电影上面，有人说：你印堂发黑，必有血光之灾。 这就冤枉印堂穴了，《灵枢·五色篇》上说：“阙者，眉间也…青黑为痛，黄赤为热，白为寒。” 它的意思是：如果印堂颜色发生变化，比如，疼痛性疾病可见青色、黑色，热性疾病可见黄色、赤色，寒性疾病可见白色。 印堂穴，确实可以反映出一个人身体的状态， 同时，艾灸印堂也能激发全身阳气，让你的脸色更加红润有光泽。
■.第二啄：翳风穴 《针灸甲乙经》里说：“痓chi，(喑)不能言，翳风主之。” 翳风穴是手少阳三焦经的腧穴，能益气补阳、开窍止晕。艾灸翳风穴，可以帮助皮肤消炎、镇定，缓解易过敏情况。 做法是这样的： 摸摸自己的耳垂，往耳垂后面摸去，会找到一个凹陷处，按着有隐隐酸痛感，那就是翳风穴，轻轻啄64下。 翳风穴不仅能帮助皮肤消炎，还能调理耳鸣耳聋幻听。
有个小伙伴，在去年过年时，带着孩子坐飞机从海南飞往上海老家。 当时就出现听力减退、耳鸣，以前也出现过这个症状，但是飞机起飞一段时间后，症状就消失了。 但这次一直到飞机降落，耳鸣一直没有缓解。 到老家后，她老公手持一根4厘米石磨艾条，帮她艾灸脑后的翳风穴。 又用长柄的纯铜刮痧板在手臂外侧刮痧，休息一晚上后，第二天耳鸣就消失了。
翳风穴的“翳”（yì），就是遮挡、掩盖的意思，意味着它能遮挡外邪入侵。 翳风穴，作为手少阳经和足少阳经的交会穴，这两条经脉都有分支“从耳后，入耳中”，而翳风穴的位置就位于耳后，所以它还是治疗耳部问题的“特效药”。 耳聋，耳鸣，听力下降都可以试试。 「翳风穴」：在耳垂后方可触及一凹陷，此凹陷张口时更明显处，即为本穴
■.第三啄：承浆穴 承浆穴的「承」就是：承接的意思。 经常刺激这个穴位，可以帮助我们把身体的水分，承接到面部。 面部有了水分的滋养，能细致毛孔，达到美容养颜的效果。 而且，如果你有上火，口干，口腔溃疡、脖子肌肉僵硬的问题，按揉承浆穴也能帮你解决。 做法超简单： 承浆穴位于颏唇沟的正中凹陷处，每次轻轻啄81下。
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