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日常生活中，“吃、喝、吸”是食物和空气进入我们身体的入口，体内毒素的20%也由此带来，只要我们注意了饮食和环境卫生，就解决了两成的健康问题，剩下的80%的毒素，则全由人体“排、拉、通”的出口决定。 人体“排、拉、通”的出口至少有八处，分别是大肠、肾脏、皮肤、肺、肝脏、子宫、情绪、淋巴。 第一排毒出口：大肠 大肠是人体最大的排毒出口，大便占据70%以上的毒素排除工作，所以肠道也是我们人体的第一道免疫力，大便顺畅与否直接决定着我们的健康程度。肠道内的益生菌数量决定了肠道的健康状况，如果益生菌数量占据优势，有害菌就不会对我们的健康造成威胁；如果益生菌数量偏少，肠道内的有害菌增多，中性菌就会“叛变”帮助有害菌导致肠道菌群失衡，从而造成胃肠道疾病。吃肉过多、食凉、滥用减肥药、滥用抗生素等这些生活习惯会让大肠排便功能降低，毒素排不出去而堆积体内。 第二排毒出口：肾脏 中医讲肾与膀胱相表里，肾脏的主要排毒产物是尿液，其占据毒素比重的20%左右。长期大小便不正常的人身体体质较差，因为让我们身体得病的就是这些排不出去的毒素。肾脏作为重要的排毒解毒器官，需要我们好好养护，饮食过于油腻、打点滴、喝冷饮和添加剂较多的饮料等生活习惯都会伤害肾脏。 第三排毒出口：皮肤 皮肤通过汗液进行排毒，现代人越来越少出汗，夏天吹空调风扇避免出汗，平时也不运动，几乎不会主动出汗。同时，不合格的洗衣液、洗发水、沐浴露和化妆品等含有的有毒成分，通过皮肤更快渗透到血液从而进入各个脏器，不经解毒器官过滤毒素，久而久之，也堵塞了皮肤毛孔，导致很多人常年不出汗，而少了皮肤这一排毒出口。 第四排毒出口：肺 肺通过咳嗽吐痰和鼻涕排除毒素，所以感冒的时候咳痰、流鼻涕是好现象，是排毒的过程。吸烟、不运动、吹空调、喝冷饮等习惯是非常伤肺的，导致肺活量下降，从而排毒出口被堵住。 第五排毒出口：肝脏 中医讲肝开窍于目，所以肝脏的排毒产物是眼泪，同时肝脏也是身体中最主要的解毒器官，如果肝脏功能下降，对脂肪、化学性毒素、酒精、药物毒素等的代谢功能下降，从而引发肝脏一系列问题。而服用药物、喝酒、熬夜、饮食过于油腻等习惯严重伤害肝脏功能。 第六排毒出口：子宫 子宫是女性多于男性的一个排毒出口，肝脏代谢出的一部分毒素通过月经排出体外，所以女性月经既是生殖健康的晴雨表，同时也是反映肝脏是否健康的重要标志。女性子宫怕寒、怕生气，女性朋友要留意少食寒凉食物，杜绝冷饮，保持心态平和。 第七排毒出口：情绪 就像房子定期需要打扫，人的情绪垃圾也要定期清理，否则淤积在体内就会形成毒素。怎样正确疏泄情绪毒素呢？人生有酸甜苦辣咸，情绪也是多种多样的，生活态度要积极乐观，即使遭遇误会、不理解、背叛等，也要积极采取措施去解决，而不要陷入一种情绪中挣扎，求助于身边和专业人士。像很多中风、心梗的人都是经常处于强烈情绪中的人，剧烈的情感刺激会损伤我们的脏腑器官。 第八排毒出口：淋巴 淋巴的作用就像是抹布。举个例子，我们在家里宴请客人，做了一大桌子饭菜，酒饱饭足后，饭菜撤下来，桌子上还有残留的油渍，这时候我们拿抹布来擦一遍，桌子就干净了。淋巴系统在我们人体中也是这样的作用：过滤，把残余的毒素过滤后被清除。如果有腋下副乳、淋巴结肿大等情况的朋友，一定要引起重视，养成良好生活习惯，让淋巴的排毒功能通畅起来。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 |
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