|
时间过的太快了，2024年马上就要过去了，想和大家聊聊这一年心得体会。 2024是一个多变之年，转折之年。各种突发的，前所未见的政治事件轮番上演，不过细看之下，他们都是沿着两条主线在演变。 对于健身行业来说，也正在经历史性的深刻变革，运动迎来了前所未有的破圈和大众化趋势。 一方面，运动的定义不断拓宽泛化，通勤路上、逛街途中，都可以成为运动的新场景，人们正在通过运动寻找生活。 另一方面，运动的垂直光谱越来越长，从兴趣、专业到赛事的分层需求越来越明显。无论是小白新手入门，还是进阶到专业竞技体育，都能参与到运动生活之中。 但是令我万万没想到的是，今年最受欢迎的一遍推文竟然是这个《女生究竟多重才算胖！可能你真的不胖！》，7万7千多的阅读，是我写公众号8年来，单篇阅读量的巅峰了。 可是和短视频相比，公众号的阅读量还是太惨淡了。今年健身搞肌的短视频突破百万播放的就有3个，几十万播放量的都数不过来。短视频的用户和流量实在是太大了。每一次看到肌友们的留言、私信、点赞，我都非常开心，我们一起分享了流汗的快乐，也见证了彼此的成长。 有肌友告诉我，通过我的训练计划，成功减掉了20斤，重新找回了自信；也有宝妈说，跟着我的居家健身视频，不仅变瘦了，腰痛也缓解了；还有肌肉告诉我，看了我的文章，才知道以前都在瞎练，终于找到了正确的训练逻辑。这些真实的改变，是我不断更新最大的动力。 其实做健身博主是很容易引发内耗，不断审视自己为什么做健身。有的人健身是为了增肌，有的人是为了减脂，我觉得除了给大家好的科普内容，不让大家被割韭菜以外，健身是身体和心灵的双向修炼。 虽然这一年，我没去健身房锻炼，但是锻炼没有停滞，力量训练做的少的，更关注综合体能。（因为去年我常去的健身房跑路了，健身房的信任危机仍在延续，整个商业健身房行业都面临信任危机。体医结合将会是未来健身房的新可能） 当你习惯早起训练时，你会发现一天的状态都更清晰； 当你从压力中跑出一身汗后，内心会感到无比轻松； 当你挑战一个高难度动作成功时，那种满足感会让你更自信。 健身教会了我一个词：“自律即自由”。当我们掌控自己的身体时，我们也开始掌控人生。 这一年的每一次互动、每一个点赞，都是我前行的动力。感谢每一个陪伴的你们，是你们让我明白，我所做的一切都是有意义的。 2025年，我会继续坚持，用更专业、更有趣、更接地气的内容，陪伴大家走向更好的自己。 祝愿每一个关注我的肌友，在新的一年，变得更健康、更自信，拥有更闪亮的生活！ 附： 2017年干货总结 |
|
|
