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“十分钟法则”让我学会弹钢琴

 qweasdzxcrty 2024-12-30 发布于湖北
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目标导向的人,在每一个人生的转折点,都要与挫败感进行艰难的斗争,那种滋味如同在荆棘丛中艰难前行。而系统导向的人,每当运用系统时,都能感受到满足的甘霖滋润心田。
在锻炼领域,四小时内完成马拉松是一个目标,而每天坚持锻炼则是一个系统。我在25岁的时候,给自己定了一个长远目标 —— 每年跑一个马拉松,连续跑50年。
但是,我更多的是把这当做是一种人生体验,因为更重要的其实是每天半小时跑五公里这样的微习惯。当这个小目标都完不成的时候,我会继续降低目标 —— 每天跑个两三公里就行。
只要能够让自己持续出现在跑道上,就能够取得进步。我今年的进步就很明显 —— 从两公里有点累,到五公里跑跑停停,接着五公里能持续跑,再到现在十公里持续跑完而且速度还快。
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我学弹钢琴也是一样的道理。
如果一开始就想着要报班才能学钢琴,那我可能永远都不会开始。因为内心的抗拒声音会出来 —— “学费太贵了”,“没时间”,“买台钢琴好贵吧”。
“十分钟法则”微习惯是一个很好的系统。
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我简单的买个电子琴才几百块,然后下载个学钢琴的APP,一年的订阅费也才几百块(相当于线下两节钢琴课的培训费)。每天早上弹个十分钟,已经连续弹奏132周了。现在已经弹得很有感觉了,虽然只是弹些简单的曲子,但是,慢慢地,我和钢琴成为朋友了。这样的“十分钟弹钢琴”系统,还能营造很好的家庭氛围,特别是孩子耳濡目染可能就提升了音乐素养。
习惯必须先建立才能改善,它必须先成为你生活中的标准,才能优化和扩大这个习惯。
如果有一件事你每天都会坚持去做,那它就是一个系统。如果你只是在等待未来某一天去实现它,那它便是一个目标。
语言有时候就像一团迷雾,复杂而令人困惑,有些人会觉得每天锻炼听起来像是一个目标。但我这里所指的目标,是一种达成和完成的状态,而一个系统是你经常去做的行为,并且你有合理的理由相信这样做会让你的生活变得更加美好。

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