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很喜欢一句话：“每个成年人养的第1个孩子应该是自己。” 我们在长大后，做的第一件事，就应该是把自己重养一遍。这样，人生才算刚刚开始。 女孩子真正的强大，是不再索取爱，开始把所有的注意力放回到自己身上，猛猛练！ 练健康，练技能，练情商，练财商，练穿搭，练护肤，练闭嘴，练格局，练脸皮，练沉稳，练气质，练口才，练的自己自在清醒。 跳脱课本，跳脱世俗固定轨道，用心栽培自己，才能看到自己身上开始充满可能性和复杂性，不再是一眼看穿的乏味与贫瘠。 敢不敢和我一起用一年时间改变自己？ 从现在开始，行动起来，用正确的方法做正确的事情。不再追求速成和暴富，不再期望即时的结果，做一个耐心的长期主义者。 不要总是想“如果当初”，开始永远比完美重要，想要做成一件事，总得先迈出那一步。哪怕只是多读几页书，多跑几步路，都是向更好的自己迈进的一大步。 按照这份清单养成自律习惯，开启自我提升的新动力。每天努力一点点，再小的努力，乘以365天，都会变得非常明显。 ✅关于自律养成 - 自律不是自我控制，而是自我管理
- 自律不是流程，它的背后是习惯
- 走出自己的舒适区，进行目标拆解，每个阶段进行反馈奖励
- 把'想”变成'正在'，把“将来时'变成'进行时'
- 找到自己真正喜欢的事情，并以它为突破点，向外延伸各种好习惯
- 不要掩饰自己的欲望，有目标才有动力
✅每日计划 - 早睡早起，保持8小时睡眠
- 清晨写好每日To Do List，做好日规划
- 记账，养成开源节流的好习惯
- 每日运动半小时出出汗保持健康
- 做日复盘和反思回顾，修炼内心力量
- 清晨做自信练习，我接纳自己，我可以变得更好！
- 睡前写下3件幸福成就事件
- 投入30分钟去培养一项技能
- 每日抽出至少十分钟对标，提升网感
- 微信读书半小时
✅每周计划 - 每周末做一次周复盘，并写好下周计划
- 给家人打一次电话
- 看2~3篇TED演讲，并去实践起来
- 给家里做一次大扫除和整理
- 保持稳定的输出
- 保持记录、多分享多表达
- 修炼能发现并及时赞美她人的能力
✅每月计划 - 每月强制储蓄30%，先存再用
- 规划下月计划和微习惯打卡
- 换床单换被子、做好清洗和除螨
- 做一件挑战事项，比如我这月天天坚持输出
- 坚持不懈的发展热爱的事情（比如健身、写作）
- 每月摘抄50句名言名句
- 每月看完两本书
- 复盘自己的收入和支出
✅每年计划 - 进行年度复盘
- 制定新年计划、设定两项最重要的目标
- 给自己列一份愿望清单，一项项去实现
- 做一份愿景板，放在书桌旁
- 给自己和家人做一次全面体检
- 做一次大扫除，及时断舍离
- 每年給家人拍全家福
- 整理手机相册，及时导出和清空
- 整理年度收入和年度支出数据，并复盘
✅自我管理 - 永远相信自己，相信吸引力法则，相信“相信”的力量
- 培养赚钱的能力，发展一门副业（自媒体、短视频）
- 学会情绪管理：少抱怨、多鼓励，拥有稳定的情绪，
- 拒绝玻璃心，减少无效社交，远离负能量的人
- 保持自己的节奏、做自己热爱的事
- 永远保持阅读和学习，活到老学到老
- 遇到问题不逃避，主动去解决
- 明确目标，知道自己想要的是什么
✅愿望清单 - 平均每个月旅行一次（周边或远一点）
- 换一间房子，装修成自己喜欢的样子
- 带爸妈去一趟北京旅游
- 换一个新手机
- 公众号号粉丝破万（嘻嘻）
- 家人朋友身体健康无病无灾
🪴 基于自身的水平，我制定了以上规划，规划不多，也不宏大，但是对我来说，既是目标又是挑战，希望我们共勉之。 “不要期待刚开始就会有结果，而是要用长期的行动来换取成功。” 当自我成长完成了，钱就是这一个过程中水到渠成的附属品，自然获得。 人生没有脚本，任何时候开始都不晚！ 祝愿大家在2025，都能所愿皆所成。
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