你们是否知道，大便其实是我们肠胃健康的一扇窗户？每周排便3-21次都是正常的，但大便不仅仅是身体代谢废物的排出，更是反映我们脾胃健康的一面真实镜子。
1. 大便像羊粪蛋（阴虚火旺）
- 阴虚火旺时，大便容易成一粒粒的，伴随舌头发红少苔、手脚心发热、皮肤干燥等症状。调理方向是滋阴补津液。
2. 大便稀软不成形（脾胃虚弱）
- 便便不成形，粘马桶，伴随腹胀、困倦乏力、面部和头发出油等症状，说明体内湿气重。调理方向是健脾祛湿。
3. 大便前干后软（脾虚）
- 前面硬后面软，排便感觉不彻底，脾虚者排便无力，肠胃蠕动慢，食欲不振，容易积食胃胀气。调理方向是消食健脾胃。
4. 大便有食物残渣（脾虚阳虚）
- 便便中有未消化完的食物残渣，伴有消化不良，排便次数多，长期这样属于脾肾阳虚，易怕冷，食欲不振。调理方向是健脾祛湿。
5. 大便黑硬难排（脾胃有热）
- 脾胃热时大便干，又黑又硬又臭，排便困难，伴随腹胀、口干、口气、舌苔厚腻等症状。调理方向是清胃热。
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