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2.这件事对你造成了什么影响? —帮助来访者探索事件背后的深层含义和影响。 3.你可以如何放下这个困扰? —鼓励来访者找到释放负面情绪的方法。 4.你如何处理与家人之间的冲突? —探究来访者在家庭关系中的冲突处理模式。 5.你觉得家人对你的期望是什么? —了解来访者对家庭期望的感知，有助于识别压力源。 6.你内心的真实感受是什么? —鼓励来访者面对感受表达内心的真实情况 7.你有尝试过哪些方法来改变现状? —评估来访者已经采取的行动，寻找可能的改进空间。 8.你对自己的未来有什么期望? —帮助来访者设定明确的个人目标。 9.你觉得自己的哪些特质有助于应对困难? —强调来访者的内在资源，增强自信。 10.当你感到焦虑或不安时，你会做什么？ —了解来访者的情绪调节策略。 11.你希望与家人的关系如何改善? —聚焦来访者对家庭关系的改善需求。 12.你觉得自己在哪些方面需要成长或改变? —鼓励来访者自我反思，明确成长方向。 ✅ 练习冰山对话： 透过冰山的概念，我们可以一层一层的去了解自己的内在情绪与想法，但他人的冰山仍需要透过“对话”才能够真正了解，所以接下来，我们透过“冰山对话练习”，来练习如何探索来访者的冰山呢？  ✅ 萨提亚提问六层次之一：感受层 （身体和心理感受，两方面去说） 1、你怎么了？你现在是不是很难过？ 2、发生什么事了？是什么时候呢？ 说的时候及时倾听，共情（初级共情，她说的最后一句话，重复一遍，中级共情，说出她的感受，你很委屈是吗？你觉得……是吗？） ✅ 萨提亚提问六层次之二：感受的感受 高级共情，帮她整理与精简她所说的话，并说出她感受背后的感受和委屈，接纳她的感受，其实你也很委屈是吧？她没说来的感受和心理想的给她说出来！让她感觉到你特别懂她！ 1.你的意思是……我理解的对吗？ 2.如果遇到这种事情，我也会很生气的…… 3.他这样对你，你觉得很生气很不公平是吗？ ✅ 萨提亚提问六层次之三：观点层（改变信念、认知层） 这个环节挖掘事情的原因（挖出他的限制性信念，他的观点是什么？） 1.发生什么事了吗？ 2.她不去上学你有什么想法吗？ 3.你觉得她这样不去上学会发生什么啊？ 4.你这么生气是为什么？ 🔔可以用以下方法去调整： OH卡：正能量负能量，信念换框 ABC认知理论，一念之转，故事疗愈、隐喻疗愈（秀才），空性，盲人摸象，爱之杯 ✅ 萨提亚提问六层次之四：期待层 1.随时加鼓励，随时随地，各个环节都可以鼓励，看你刚才分享的这些，特别有智慧…… 2.选一张卡代表自己想要、期待的样子 3.可以是看到的期望，又或者说：你可能父母那里是这样对待你，你这样对待自己孩子，你觉得能达到你的期待吗？ ✅ 萨提亚提问六层次之五：渴望层，找到内心真实的渴望 🔔植入信念，做个正向催眠（活在当下，感受到体会到他的痛苦，就可以说出来） 1.想想你的偶像，会对你说什么？ 2.想象一下未来的你（五年、十年后的你）有什么要对现在说的吗？ 3.与自己和解，与过去和解，与这个事和解！ ✅ 萨提亚提问六层次之六：自己层，找回生命力 让他自己能说出回去能落地用的方法，鼓励他，带着爱和能量回去，也可以最后再链接，提到爱和感恩的能量频率！ 1.想解决这个问题，你有什么想法吗？ 2.你有什么新的决定吗？看看有什么好办法可以改善这种情况呢？ |
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