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对于漫长的人生而言，自我调节的能力实在是太重要了。 自我调节能力是指一个人在面对各种复杂情境时，能够自我调整情绪、行为和思维方式，以达到适应环境的能力。它是一个人成功与否的重要因素之一，也是我们能否把控好自己的人生的关键。 人生是多变的，生活当中我们可能会遇到各种各样的事情，如果一个人不懂得调整自己的目标和思维方式，就一定会陷入困境和僵局之中。因此我们一定要学会自我调节的能力，这是人生的必修课！ 自我调节，分为认知，情绪和行为上的调节。 一个人的改变首先是认知上的，任何的改变也都是从认知开始的。同样的事情，如果我们看待它的角度不同，就会得出不同的结论，当然也会带来不同的情绪和行为。 一个真正强大的人，都是能够很快的根据外在的环境对自己的认知，情绪和行为做出最正确的调整的人。 多读书，多思考，多从外界的事物之中获取智慧，那么我们就一定可以变得越来越智慧，越来越强大。 人的一生，是一个不断学习的过程。 人和人也许资质不一样，天赋也不同，起点也不一样。但是只要是能够通过学习不断进步就是最好的。 我们活在这世界上，就是一个认识自我，适应环境的过程。只要是能够好好的过完这一生，不管是成功失败，只求内心安宁，能够很好的融入到大自然和生活之中。如此便好！ 加油，共勉！ 作者简介：慧心静悟,一个喜欢安静地阅读和思考，而又善于感悟的中年人。诚愿和友友们一道，去体会生活的美好和生命的厚重！欢迎各位有缘的朋友都来阅读并喜欢上我的文字。相信，你们一定会有所感悟和收获！ 在此，慧心再次感谢大家的支持，也希望大家能够留下自己的宝贵意见和评论！你们的声音始终是我最期待的美妙音符。谢谢大家！ |
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