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收到一位读者的私信：'感觉内心有点崩盘，工作不顺心，感情也不顺利，也没什么能量，你能给我一些建议吗？' 听她吐槽了好多，我听到了她的许多高频词，透过这些高频词，看到她背后的心，充满了抱怨和困惑，然后这些负面情绪就带着，在自己人生三个盘里恶性循环。 我们的每一个想法，说出的每一句话，都携带着能量。积极的想法和话语会为我们带来向上的力量，而消极的念头则会耗损我们的精神和体力。 如果你有尝试过去总结那些真正活得漂亮的人，都有一个共同点 - 他们特别善于在平凡的生活里发现美好，充满了感恩，并且拥有很高级的认知和思维方式。  1、 积极的思考方式是最好的能量支点 生活就像一面镜子，你笑它就笑，你哭它就哭。有位读者跟我分享她的故事：她原本是一家普通公司的文员，每天都觉得工作枯燥无聊。 后来她改变了想法，开始把每一项工作都当作提升自己的机会。比如整理文件时，她会思考如何建立更高效的文档系统；开会记录时，她会观察领导的思维方式和管理技巧。就这样，短短两年，她成了公司的运营总监。 以前我的老师告诉我，生活中的每一件小事都是一个契机，关键是我们用什么样的心态去面对和接纳。厉害的人，能够做到一点：让一切的发生都变成增上的力量，能在一切的不如意里看到自己的机会。 2、在无恩处找恩，最上乘 去年我认识一位互联网创业者，她的创业项目刚开始就遇到重大挫折，投资人突然撤资。但她并没有被打倒，反而说：'幸好现在发现问题，让我们有机会调整商业模式，避免了后期更大的损失。' 我特别欣赏她这种在逆境中寻找光明的能力。她就可以真正地体验到，感恩每一个当下，一切都是最好的发生。很多时候看似不顺，其实是一个往内看的好时机。透过当下的不如意，去看到自己的内心是如何创造出来各种混乱的。你才能看到进步的空间。  3、好好说话，改变从嘴巴开始 我特别喜欢杨绛先生说的一句话：'与人相处，便是与自己相处。'我们说的每一句话，不仅会影响他人，更会影响我们自己。去掉'不行'、'做不到'、'没希望'这样的否定词，用'我会努力'、'让我试试看'、'一定有办法'来代替。 有个朋友告诉我一个很有趣的现象，她是一个瑜伽教练：当学员说'这个动作好难，我肯定做不到'时，身体会变得更僵硬；但如果换成'这个动作有挑战性，我慢慢来'，身体反而会变得更放松，更容易完成动作。 语言是你内心的表达，你可以透过你的口头禅去看到自己的内心状态。 当你的语言里充满了希望和机会，说明你的内心是光明的，你是有信心的。当你的语言充满了抱怨和消极，你就可以看到你内在的恐惧和迷失。 4、多做正向的内心暗示练习 每天早上起床后，对着镜子说三句鼓励自己的话。睡前写下当天发生的三件值得感恩的事。这些看似简单的练习，却能潜移默化地改变我们的心态。 我最近自己在做一个21天的正向能量训练，效果特别好。具体是这样的： - 早上醒来第一件事，坐在床头冥想我今天过了非常满意的一天，然后做个感恩的练习 - 中午休息时，找一个安静的地方，去总结早晨的经历 - 晚上睡前，在感恩日记本上写下三件今天让自己开心或感动的点 告诉自己：'我充满能量，我值得拥有美好的一切。'保持积极正向的心态，就是在为自己创造美好的磁场。  生活中，我们会遇到各种各样的困难和挫折。但，任何事情都是中性的，关键在于我们如何解读它。选择积极正向的态度，不仅能让我们活得更轻松，还能帮助我们吸引更多美好的事物。 当然其实，想要保持高频的思考方式时，我们的确需要更加高级的认知来支撑。后续我也会慢慢跟大家分享。 |
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