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生活中的实用心理《5分钟心理学》  配合下方音频阅读，体验更佳。  柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 厌蠢症大家听过吗，顾名思义，它指的是： 对别人的愚蠢或缺乏常识的言行感到厌烦甚至愤怒的一种心理。 有的时候厌蠢是有原因的，比如： 对方简单的事情做不好，要你来替他去做，又或者对方犯了某个愚蠢的错误要你来替他扫尾。 这种情况下的厌恶是可以理解的。 但有些时候，别人并没有对你的生活有任何干扰，你就是看不惯，就是很生气。 这是为什么呢？ 之前读书会拆解了《我们终将遇见爱与孤独》这本书，在书里张德芬老师重点介绍了阴影投射这个内容。 我们先说什么是阴影，分析心理学学派的创始人卡尔.古斯塔夫.荣格把“阴影”定义为： 负面的人格，也是所有我们痛恨，并想隐藏起来的令人厌恶的特质。 因为我们知道有一些特质是受人欢迎的，而有一些是不符合外界期望的，所以就把这部分： 压抑在了我们的潜意识中。 解释完阴影，我我们再来说投射，这个概念之前也跟大家介绍过很多次了，它说的是： 我们会将自己的特征转移到他人身上。 因此阴影投射，是说当我们讨厌或贬低某个人的时候，往往是因为我们无法接受自己身上存在同样的负面特质。 与此相对的是黄金投射，是说我们喜欢一个人时，往往是因为对方身上具备我们也拥有的美好品质，因为相近所以相吸。 有的人看到别人犯蠢，会用一种高傲或刻薄的态度来贬低甚至辱骂别人，其实就是因为： 他觉得蠢是弱者才具备的特征，而自己要与此划清界限，这种强烈的排斥与愤怒是因为他恐惧自己犯蠢。 所以厌蠢的人往往是不能接受自己犯错误的，尤其是愚蠢的错误，会想尽一切办法掩盖或逃避。 比如: 大家一起讨论某个东西，他不了解，又怕别人会问到他，所以他就会刻意转移话题。 而别人要是说他犯了某个错误或者不懂某个知识，可能别人的态度只是调侃一下，他却会勃然大怒，把这件事上升到让人不理解的层面。 因为他是极度恐弱的，他觉得人一旦弱了就没有价值了就会被欺负了，就像他对他认为愚蠢的人那样。 我们每个人都有阴影，也会在不自觉中使用阴影投射。 所以想要更深入的了解自己，就可以通过观察自己最讨厌别人什么，来反过来找到自己身上的这种特质，它其实是你一直所恐惧、回避和不喜欢的自己身上的某个部分。 比如: 你看不惯别人做事犹豫不决，那可以想想，自己在某些事情上是否也总是这样犹豫不决，而你很不喜欢这种状态呢？ 接着，你可以再去回忆面对这些特定事情时，你的想法和感受。 这个过程可以帮助你更深入地去挖掘自己的内心，只有去直面它、接受它，你才能活出一个全新的自己。 点个“在看”，关注心理健康  |
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