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大家好我是努力六月 亚里士多德说过：“时间碾碎万物，一切都因时间的力量而衰老，在时间的流逝中被遗忘。” 随着年龄的增长，身体也在发生变化，蛋白质的流失，抵抗力变差，皱纹慢慢爬到额上，让我们不禁感叹，时光催人老。 我们无法让时间停留，可以养成好的习惯，让岁月对我们偏爱一些，看起来年轻一点，更能光彩照人。 六月整理了让女生越来越年轻的5个习惯，希望能给大家带来帮助：  1、注重保养 保养和不保养不一样的，从自己身上看出变化，首先说说皮肤状态，有一段时间没敷面膜，只是简单涂抹，看到脸蜡黄，斑点明显变多，笑起来有眼角纹整个人看起来很显老。 直到同事的提醒才注重保养，内外开始同时调理，以前爱吃街边小吃改成在家做清淡的饭菜，坚持隔一天做面膜、水疗，用好防晒霜等，坚持一段时间皮肤状态明显好很多，皮肤细腻有光泽度了。 女生多注重保养延缓衰老，留住外表的靓丽，更能找回自信。 2、坚持运动 长期运动的人，身型塑造的很好，身体健康，精神饱满，更有动力去做自己喜欢的事。 长期不运动身体的各方面都在慢慢退化，抵抗力下降、腰疼腿疼，浑身无力。 无论多忙都要抽出时间来运动，哪怕每天10分钟或20分钟，长期看出不一样的变化。 从运动中感受挥发出的热量，让衣服浸透着汗水的味道，让身体的肌肤被唤醒，拥有满满的朝气，变得越来越年轻。 3、乐观的心态 心态不好遇到事情容易情绪化，抱怨，藏心事，看待事情比较负面，颜值也会随着心态变得更加压抑。 乐观的心态看到的都是积极的一面，会把事情往好的方面去想，拥有高能量去应对生活中的困难。 心态能影响人的颜值和状态，乐观的女生就像一个高能量传感器，给身边的人带来能量，散发着乐观的笑容。  4、 多去读书 多读书能提升思维能力，遇到事情会沉着冷静，变得从容淡定，更有包容之心。 读书让一个人慢慢变得书香气，更有格局和眼界，不会拘泥于自己的框架里，打开认知，看世界的不同面。 从书中看到不一样人生境遇，不一样观点，不一样的视角，从而让自己变得更加内敛。 推荐一些正能量的书籍给大家做参考：《认知觉醒》、《把自己当回事》、《被讨厌的勇气》、《人生海海》、《活着》、《刻意练习》、《基层女性》、《少有人走的路》 5、好好睡觉 睡觉是最好的美容方式，既省钱又能得到放松，养成良好的生活作息。 当你感到疲惫的时候，好好睡一觉第二天又能满血复活的开始战斗。 平时会忽略睡觉这么简单的事情，拿起手机忘记时间，甚至睡着了手机还在运转，这样长久身体透支，精神涣散，影响整个人的颜值。 想要越来越年轻就要早睡早起，坚持锻炼，拥有乐观的心态，多读书滋养内在，让自己由内而外散发着年轻的气息。 最后：越来越显年轻，面容较好，就要坚持好的习惯，再平常生活里保持自律和坚持，先取悦自己，才能青春永驻。 码字不易希望能给大家带来帮助，喜欢点个小爱心。有什么观点和意见我们互相讨论。  |
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