脾不好按左手，肝不好揉右手！看完赶紧伸出手→

中医学认为脾胃居人体的中央，执掌中气，为后天之本。人的五脏六腑皆禀气于脾胃。

脾在窍为口，其华在唇，脾气通于口，脾和则口能知五谷，同时脾具有运化水谷精微，并将精微物质传输至全身各脏腑组织的功能。脾气健旺，化源充足，则肌肉丰满，四肢强劲，脾虚则出现四肢无力，神疲乏力，面色萎黄，口唇色淡，纳差便溏等症状。

肝主疏泄，肝藏血，肝失疏泄则出现急躁易怒，郁郁寡欢等表现。肝主筋，其华在爪。筋，包括肌腱、韧带等纤维结缔组织，主要功能是联络骨节，主司运动。

爪的营养来源与筋相同，故称“爪为筋之余'，肝血不足筋失濡养，筋脉拘挛，手足屈伸无力，肝血不能濡养双目及爪甲，则出现双目干涩，爪甲干枯等症状。

当出现以上肝脾不调的症状后除了药物治疗以外，众多医家提出了按揉手部进行保健养生，其中的作用机制是什么呢？

我们的手也可以被看作一个人体的缩影，五脏六腑在双手上也同样具有全息定位，所以通过科学合理的手部揉按方法，可以改善对相应脏腑的功能产生防病保健治疗作用。脾在双手的全息定位区（反射区）为左手手心面靠近大拇指指根的部位，即虎口下端；肝的全息定位区与脾相对，在右手手心面靠近大拇指指根的部位，所以便有了“脾不好按左手，肝不好揉右手”的说法。

揉按手部防病治病

保养脾脏，健脾益气

脾的保养在左手，日常生活中可触摸左手手心面紧靠大拇指指根的部位，此处为脾脏反射区，力度为摩擦皮肤“似挨非挨”，体会到明显的触摸感即可，顺时针摩擦49次，可以促进消化，改善腹胀，缓解疲劳，改善萎黄面色等作用。

保养肝脏，疏肝理气

肝的养护在右手，肝的对应反射区在右手手心面紧靠大拇指根部的部位，逆时针摩擦49次，力度与脾反射区相同，可以起到疏肝解郁，养心安神，消散肿块作用。对于眼睛不好、急躁易怒、乳房结节等症状可以通过摩擦这个部位获得改善。

总之，通过正确揉按手部可以起到调整阴阳平衡，调整人体气血及内分泌作用，进而保证人体脏腑正常的生理功能，该疗法被称为“自然疗法”“绿色疗法”是人类防病保健的必然选择。