 生活中的实用心理《5分钟心理学》  配合下方音频阅读，体验更佳。  柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 很多时候，你知道对方的本意是关心你，想让你更好，但是他的话总是让你很难受，你想反驳或者说些什么，对方却说你不识好歹，说你太敏感。 但实际上： 这不是你内心脆弱接受不了别人的意见， 而是对方的表达就带着一种恶意。 你潜意识里感觉到了，但又没办法表达出来，所以才会这么痛苦。 今天我就来跟大家分享三个带有恶意的关心，你可以对照看一下你的生活中是否也经历过。 1 打压式同意  比方说： 你想报名参加电视台的才艺比赛，询问父母的建议，他们却这么跟你说“你看你唱歌也就那样，只能算不跑调，跳舞就跟做广播体操似的。 这次比赛肯定很多人报名，你的水平初赛都进不了，不过你可以趁这个机会去涨涨见识，看看别人是多么优秀，报吧报吧，我们同意你去。” 虽然他们最终同意了，但是： 你并没有觉得自己获得支持。 因为他们的话语中处处都是对你的否定和贬低，你本来对自己这次参加比赛充满期待，但听完他们的话，就觉得： 自己肯定比不过别人，信心全都没了。 他们这种就是通过否定和贬低你的方式，来影响你对自己和别人的判断，这就是带有恶意的。 ↓扫码预约咨询师聊聊你的烦恼↓ 2 甩锅式安慰 “我早就跟你说过了” 这句话不知你是否经常听到： 在你犯错误或者做错某个决定之后，你陷入了一种沮丧和对自己的懊恼的情绪之中，你想找个人安慰一下自己，但对方却这样跟你说—— “我当时跟你说了你不听，你看你现在后悔了吧。” “我早知道会是这个结果，果然不出我所料。” 对方总是做事后诸葛亮，不停地跟你说，当时他是依据什么信息，做出了什么样的正确判断，而你又是如何一意孤行执迷不悟。 你听了这样的话： 丨一方面会更加责怪自己； 丨另一方面也会对对方不满。 可对方确实也在安慰你，跟你说这事没什么。 其实对方这种甩锅式安慰就是在通过贬低你来抬高自己，他并没有看见你的情绪，也没有为你提供有效的建议。 3 反复的唠叨和提醒 比方说： 领导给你安排了一个任务，你有自己的时间安排，但是领导动不动就过来催你进度。 明明他说周四下班前给他就可以了，今天才周一，你上午刚领取任务，他下午就问你进行到哪里了。 再比方说： 妈妈说你水果吃少了，于是劝你吃个苹果，但是你没有胃口不想吃，就拒绝了，妈妈一言不发的走开了。 但是不到5分钟她又过来了，告诉你苹果就放在客厅茶几上，你说“知道了，我想吃的时候会去吃的”，妈妈又走开了。 但是过一会儿她又来了，并且这次手上还拿着苹果，“你看这苹果多好啊，又脆又甜，我给你洗好了，你赶紧吃。” 你无奈地跟她说“我真的不想吃”，但是妈妈却开始跟你普及吃苹果的好处，并指责你生活不健康，直到你吃了这个苹果她才会停止。 这样反复的唠叨和提醒就是一种施压，并且他们还传递出对你的不信任“你不能安排好自己的生活或工作”。 他们的言行就是在告诉你这件事，所以即便他们是打着关心你的旗号，你还是会觉得不舒服。 以上这些情况，当你遇到的时候，不要怀疑自己的感受。 他们的言行确实是存在恶意的，不管他们的本意是否如此，但造成的结果就是这样。 所以不要因为他们的错误来质疑和责怪自己。 如果你在人际关系方面还存在其他困扰，可以把你的烦恼告诉咨询师，咨询师会给你更深入、更细致的分析和建议。 ↓扫码预约咨询师聊聊你的烦恼↓ ♡ 最后，柠檬想说 ♡ 如果你现在内心很迷茫，可以试试做一次心理咨询，让咨询师帮助你找到方向。 想要预约的柠友，可以直接关注我们公众号【柠檬心理FM】，回复：咨询，就可以啦。  如果此刻的你有一些烦恼无法解决，或有一些困扰等待解答，可以考虑柠檬心理，我们会为你提供适合你的心理健康服务。 这里的心理咨询师，都拥有20年的咨询经验，擅长不同方向，拥有不同的咨询风格，可与你进行线上/线下1对1心理咨询服务，他们专业、诚挚，且已经准备好。 ▼扫码可预约咨询▼ END  总有一本书，能让你在字里行间汲取到无尽的力量，我们通过阅读、分享与交流，让心灵世界得以疗愈和成长。 在【柠檬心理读书疗愈群】，你可以： ☑ 深入探索心理学的奥秘； ☑ 更好地理解自己和他人； ☑ 掌握更多实用的心理小技巧； ☑ 让自己在生活中更加游刃有余。 与书为伴，共同成长，加入我们，找到内心的力量，成为更好的自己。 ▼扫描立即加入疗愈读书群▼ 点个“在看”，关注心理健康  |
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