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为什么明明是同龄人， 有些人却显得很年轻？ 有些人却感觉很老态？ 当然， 这与我们的工作忙碌与否， 与我们工作性质息息相关。 但是， 最终能决定一个人的状态， 不在于做什么样的事， 而在于他有什么心态。 你会发现， 那些看起来很年轻的人， 大多都有这4个习惯， 你看看你有没有！ 01、好好吃饭 有些人， 从来不把吃饭当回事， 甚至总是饥一顿饱一顿， 慢慢的时间长了， 肠胃出了问题， 才开始紧张起来。 我们的身体，需要你保养， 你千万不要，总是糟蹋它。 车子你不保养，会提前报废； 身体过度消耗，会导致疾病。 身体是最贵重的宝贝， 我们一定要健康饮食， 记住荤素搭配，不要过于油腻， 你保养好身体，健康才会常伴！ 02、坚持运动 坚持运动， 可以帮助身体分泌内啡肽， 而内啡肽会让人产生快乐。 这也就是为什么， 当你去户外运动的时候， 觉得精神焕发的原因。 坚持运动，保持良好的状态， 是人生必不可少的修行。 运动，可以提升代谢； 运动，帮忙稳固情绪； 运动，能够锻炼意志； 运动，助你改善体态。 做人坚持运动， 才能让你拥有更年轻的状态， 才能让你以更好的姿态生活！ 03、热爱生活 不要总是颓唐， 遇到事情就抱怨， 总是熬夜到很晚， 白天抱怨，工作很多，很困乏； 晚上抱怨，琐碎很多，很疲惫。 一天在抱怨中度过， 人又怎会快乐？ 你要学会改善自己的状态， 我们的心情好了， 我们的未来，才会更美好！ 学会锻炼自己， 来去匆匆的人生， 我们一定要更热爱生活， 用好心情和稳定的情绪， 去面对生活的种种。 心情好了，才会有幸福感， 看起来更年轻！ 04、心态松弛 一个消极的人，整日郁郁寡欢， 是过不好这一生的； 一个积极的人，总是笑容满满， 会让他显得更年轻。 人啊，对心态的调整， 需要我们当一回事。 不要觉得，负面情绪， 对我们不会产生巨大影响。 而往往负面情绪累积， 会影响你的快乐， 甚至影响你的健康。 人啊，坦然面对一切， 心不堵，心松弛， 我们的生活才会更美好， 美好的生活，让人充满向往， 是保持年轻最好的良药。 年龄不是数字， 年龄越大，有些事情， 我们做起来越费力。 保持好的生活状态， 拥有好的生活习惯， 可以帮助你， 延缓衰老，增加抵抗力， 让身体的机能处于更好的状态， 这样不仅能让你保持年轻， 更能让你心情好，生活好， 从容为人，轻松做事！ |
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