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你好呀，我是姚姚～ 在追《蔷薇风暴》这部剧时，被剧中的一个细节打动。 谢琳惠的闺蜜生了孩子，别人都在关注孩子，想着给孩子送什么礼物。 而她给闺蜜送了高档围巾，还说闺蜜和她逛街，看了几回这条围巾，一直舍不得买。 这体现了她对闺蜜细致入微的关怀。 这让姚姚想到，现实生活中，很多女性习惯屏蔽看淡自己的需求去满足身边的人，却疏忽了对自己的关爱。 那我们该如何好好的爱自己呢？ 姚姚想到了这七点，仅供大家参考哈。 第一是满足自己的物质需求，呵护好自己的身体。 一个女人爱自己，首先要满足自己物质的需求，也就是说生活中不要太抠，要吃好穿暖。 吃营养健康的食品，穿暖不让自己冻着，戒生冷，找到适合自己的养生运动方式，这就是在时光中雕琢自己。 这也花不了多少钱，比如选择大方适合自己的衣服，调整作息，关注养生，晒太阳、做瑜伽、泡脚，合理搭配饮食，每天适度锻炼，以滋养和呵护身心。 当你在生活的细节中，足够重视自己，这也是你爱自己的开始。 第二是能接纳自己的不完美 人大多有这样一种习性，就是愿意接纳自己耀眼的光芒，却不愿意接纳身体的瑕疵。 可再怎么样，瑕疵也是自己身体的一部分呀。 随着年纪的增长，我越来越觉得，女人一定要学会接纳自己的不完美。 我的一个朋友，她很漂亮，内外兼修，可是一次不慎从高空摔下，腿出现了缺血性坏死的情况。 一开始她不能接受自己走路跛行，怨恨世道为何待自己如此不公，活得非常萎靡。 后来通过看心理疗愈类书籍，渐渐释怀，开始接纳自己的局限，不能多走路，就少走路，积极治疗腿，进行康复练习，用阳光心态面对生活。 莎朗·萨兹伯格说：执念于一己并不等同于爱自己，爱自己喻示着适应、关怀和理解的能力，这是生活的一部分。 当她开始面对自己，接纳自己，能量场反而打开了，当她内心越来越强大，生活中可见的美好也越来越多。 第三是有快速翻篇的能力 翻篇是指能放下过去的糟心事，过去就过去了，不多想了，这样才能获得内心的释然。 在电视剧《风中的火焰》中，看到梅苇的妈妈后来去狱中看望梅苇，说自己得了重病，命不久矣，要梅苇放下对她的恨重新开始。 是啊，人只有与往事和解，学会翻篇，才能重新开始自己的人生。 第四是追求精神富足 追求精神富足，也是女人爱自己的一种方式。 爱自己的女人，会学会悦己，不指望靠他人获取情绪价值。 这也是说，我们要学会与自己好好相处，向内研究自己。 比如心情不好的时候，假装快乐，这样你会真的变得快乐起来。 或者做自己喜欢的事情，读自己喜欢的书，写自己想表达的文字，尝试一个人旅行，去探索自己从未涉及过的领域，去享受这种过程。 姚姚觉得悦己也是一个女人幸福快乐的源泉。 比如在闲适的没人打扰的空间里，散步喝茶，不聚会不社交，保持单身力，起居有节，生活有度，善待自己，过一种沉浸于内心世界的生活，这未尝不是一种美好。 当一个女人精神独立，向内求，她无时无刻都能感受到生活的有趣丰盈，活得更加怡然自得。 第五是不过度追求外界认可 当我们不过度追求外界的认可，专注于自己的内心世界，这能让自己得到快乐。 比如我们可以放慢生活的步伐，不要老想着什么事情得到他人认可，把期待外界、期待他人认可的心放下，该吃吃，该喝喝，该睡睡。 当我们能摆脱外界的喧嚣，找到内心的宁静，也能让我们活得更自在，更自洽。 第六是与自己和解，疗愈自己 人生难免会有波折，我们谁都不能保证自己的人生一帆风顺。 所以当事情不符合自己的预期时，我们没必要去硬撑去强求，与其与自己过不去，不如放过自己，与身边的人和事和解。 当你放下我执时，其实也获得了心灵的自由。 第七是好好活在当下 人终归是要学着好好活在当下，为自己的人生负责。 面对对生活的一地鸡毛，不要老为失去的东西后悔，不要去纠结自己做错了什么。 当你能努力发现自己生活的主旨是什么，围绕自己的主体去生活，找到自己生活的立足点，这样你的生活就会越来越开阔。 钢琴家藤子海敏说：人生，就是一场花时间去爱自己的旅行。 姐妹们，愿我们都能不辜负岁月，在每一个平凡的日子里好好爱自己，让自己的生命之花恣意绽放。 点个在看，一起加油！ |
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