 如何展现脱稿讲话者的强大气场？可以着重从以下6个方面入手进行针对性的训练。 01站姿当众讲话时，很多人不知道如何站，手也不知道如何放。所谓“站有站相”，有经验的人上台总是人站好了、站直了、站稳了，才开口说话。怎样才算是站好了呢？关键是要做到站如松。身体必须站直，双脚与肩同宽，体重平均分配在两条腿上，脚底感觉牢牢地抓住地面，双手自然地垂在两侧，这样看起来稳重又挺拔。具体的练习方法是：每天对着镜子，以军姿站好，看着自己的眼睛，面带微笑，心中默念1、2、3之后，再开口以悄悄话的方式说“大家好，我是XXX，很高兴见到大家”，早晚各10遍。（说悄悄话的目的是练声。） 02表情每次开口时，如果能未说先笑，那给听众的感觉绝对是如沐春风，因为没人愿意看到一张板着的脸给大家说教。人的情绪能互相传染，你笑了，观众也会觉得轻松，整个气氛就缓和了，这又反过来影响到你。所以，学会在讲话前微笑，是控制紧张的第一步。具体的练习方法是：每天对着镜子，用说悄悄话的方式，说“引”字100遍。 03音量很多人由于紧张、不自信，养成了说话声音小的习惯。对此，可以按照下面的步骤，来练习大声说话：第一步，最开始时，在没有其他人的地方，用自己最大的音量，每天读一篇文章或唱一首歌；第二步，找最亲近的朋友或家人，同样用自己最大的音量，每天在对方面前读一遍文章或唱一首歌；第三步，在和朋友聊天时，逐渐地提高自己的音量，尽情表达自己的观点。经过一段时间的练习，你会发现自己已经养成了用“正常”音量说话的习惯。  04语速绝大多数人在脱稿讲话时，都存在语速过快的问题，这也是紧张的一种外在表现。你注意去观察，越是级别高的领导，讲话语速就越慢。那怎么控制自己的语速呢？每次脱稿讲话之前，不断提醒自己不能说得过快，要控制好语速，让听众能够听清楚。这里教你一个强制降低语速的方法——“默念123”法。具体做法是：每当说完一句话时，先在心中默念“1、2、3”，然后再接着说下一句话；说完下一句之后，继续在心中默念“1、2、3”……循环往复。通过这种方法，可以让语速强行减慢。 05目光许多人讲话时眼睛不敢看人，或不会正确地与听众进行目光交流，这实质是紧张的另一种表现。针对上述目光交流中存在的问题，教你16字口诀：瞻前顾后、以点代面，左顾右盼、不忘两肩。 当众脱稿讲话的场合，一般听众席可以分为两种座位形式。 1.排排坐形式。这种形式听众以前后排座位的形式落座。按照惯例，前排就座的一般是领导和重要人物，对这些人，目光一定要顾及，而坐在后面的往往是同事或其他人，也不能忽略，所以要用“瞻前顾后”，意思是前后排的听众都要顾及到。排排坐的场地往往较大、听众较多，所以扫视每一位听众既不方便也没必要。较好的做法是，以某个点作为目光交流的目标，交流时适当地停留，给这片“面”上的听众以目光交流的感觉。以看某个点来代替某个面，所以叫“以点代面”。 2.圆桌会议形式。这种形式是指参会者坐在圆桌边上，彼此围成一圈。此时，讲话者与坐在其对面的人，往往目光交流比较频繁，而坐在圆桌左右两边的人容易忽略，此时要用到“左顾右盼”，提醒讲话者要有目光交流的意识。此外，圆桌会议上，讲话者最容易忽略的是紧挨自己左右两边的人，所以要“不忘两肩”。 针对目光交流中不会看，出现死盯或者来回转动的情况，可以这样来处理：讲话者在讲一段话或者表达同一层意思时，和一个人做目光交流，等这段话或是这层意思表达完了，再移动目光，从一个人切换到另一个人，或者从某个角度切换到另外一个角度。这样停留的时间相对就比较合适，既不会出现死盯，又避免了目光来回转动，给听众留不下印象的问题。  06手势手势在脱稿讲话中比较常见，尤其是说话者站着讲话时，往往会用到手势。手势具有较强的表现力，一些领导人在讲话时经常有叉腰、挥手的手势，这些都形成了自己的风格。对于普通人来说，关键是要掌握一些使用手势的基本原则，然后配合讲话内容，自然地使用手势，这样就可以有好的效果了。 手势有三个区位：肩部以上，称为上区位；肩部至腹部，属于中区位；腹部以下，代表下区位。上区位一般表示理想、宏大、正面的内容，还有未来的展望、美好的前景等，往往表现正面的情感；中区位一般表示记叙事物、说明事理，没有过多的感情色彩，呈现中性化特征；下区位表示憎恶、不悦、不齿的内容，往往表达负面的情绪。脱稿讲话者使用最多的是中区位。 除了手势的三个区位外，还要了解四种常见的手势类型。 1.数字手势。讲话内容涉及数字时，用相应的手势来表示，起到强调作用。 2.指代手势。讲话内容涉及方位时，用手势可以让表达的信息更加明确，这时手势起到补充作用。 3.描述手势。讲话内容涉及形容词，讲话者难以描述清楚时，可以借助手势帮助说明情况。 4.功能手势。表达特殊含义的手势，比如伸出大拇指表示赞扬，攥拳表示信心，用V字表示胜利等。 要强调的是，用什么手势应该是一种自发行为，是自然产生的，必须发自内心，刻意使用手势没有必要，也不会有好的效果。手势必须随着讲话内容和讲话者的情感以及现场气氛自然地表现出来，要与讲话者的声音、面部表情、身体姿势等密切配合、协调一致，不能生搬硬套。 |
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