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三阴交，足太阴脾经腧穴，在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。本穴为足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经的交会穴，故名。三阴交具有健脾益气、调补肝肾、活血调经的功效，是治疗脾胃病、妇产科疾病、生殖泌尿疾患、下肢病变和阴虚诸证的常用穴位，也是重要的益气活血保健穴。
脾胃病 脾主运化，与胃互为表里，共被誉为“后天之本”，为人体气血生化之源。脾气虚弱则运化无常，水谷精微无法输布全身，则见腹胀、纳呆、肠鸣、便溏、倦怠乏力等症；脾虚日久则气虚下陷，可见久泻、久痢、脱肛、内脏下垂等症；脾阳不足，则有腹部隐痛、腹泻清冷等症。按揉三阴交可健脾除湿、调补脾阳，有效改善上述脾胃虚弱诸症，亦可配足三里、脾俞、肾俞等穴，若阳虚较重可加用艾灸，提高疗效。 妇产诸疾 脾主统血，内养五脏，外濡肌肤。妇人以血为本，以气为用，女性的月经、带下、妊娠、产育和哺乳皆与气血密不可分。脾气不足，冲任不固，气不摄血，可见月经先期、月经过多、崩漏、胎动不安、阴挺等症；脾虚血少，冲任血虚，可见月经后期、月经过少、经闭、小产等症；脾阳不振，湿浊内停，可见月经后期、不孕、带下、妊娠呕吐、滞产等症。按揉刺激三阴交，可健脾疏肝、行气活血，对上述妇产科疾病有很好的治疗效果。需要注意的是，女性妊娠期间，按揉力度要适中，最好咨询专业医师，以免对胎儿造成不利影响。 生殖泌尿疾患 脾为后天，肾为先天，相互资生。肝藏血，肾藏精，精血同源于水谷精微，共赖脾之运化。肾主水，司二阴，脾肾协调，才能平衡水液代谢。脾失健运，可致肾虚水泛，脾阳虚累及肾阳，肝肾不足，生殖功能异常，就会出现阳痿、遗精、小便不利、遗尿、水肿、阴茎痛等生殖泌尿疾患。日常按揉刺激三阴交，可起到通调脾经、肝经和肾经气血作用，同时可配阴陵泉、肝经太冲、肾经太溪，增强疗效，亦可采取艾灸，以温补三阴经。 下肢痿痹 脾主四肢，全身肌肉皆赖脾胃运化水谷精微进行濡养，才能发挥其运动功能。脾失健运，则肌肉失养、软弱无力，甚至痿废不用，古人虽有“治痿独取阳明”之说，实常从脾、胃治疗。三阴交位居下肢，按揉可健脾除湿、疏通下肢经络气血，发挥“腧穴所在，主治所在”作用，有效改善下肢痿痹。 阴虚诸证 体内阴液具有制阳、滋润和濡养功能，若阴虚则会出现口燥咽干、两颧潮红、五心烦热、潮热、形体消瘦、盗汗、小便短黄和大便干结等症状。三阴交为足三条阴经交会穴，日常按揉刺激可以改善脾阴虚、肝阴虚和肾阴虚带来的诸症。因五脏相生相克，脏腑之间有着阴阳表里配合关系，故又能间接改善肺阴虚、心阴虚和胃阴虚引起的诸症。 保健强身 若人体无病或处于亚健康状态，也可对三阴交穴进行按揉刺激，或结合体质进行艾灸、刮痧，能起到很好的养生保健效果，对心慌心悸、失眠、高血压、高血糖均有预防和调理作用。总之，人体有病可选用三阴交治疗，无病可用之保健强身，诚“有病没病三阴交”之谓也。(曹方 河南中医药大学第一附属医院) 来源：中国中医药网 |
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