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过年是不是总觉得自己胖了一圈？其实，大部分人并不是吃多了，而是吃盐多、水肿重！我那学医的姑姑看到我一脸“圆润”，直接给了我一个超简单的配方，让我试试——喝了几天，脸小了，裤腰也松了，真是太惊喜了！今天就来分享这款罗汉果山楂消肿茶，过年吃多喝多的姐妹们一定要试试！ 
为什么这款茶对消肿减脂这么有效？这杯茶里的每一种食材，都是为“排肿刮脂”量身定制的：- 罗汉果：天然的甜味剂，不仅能润喉化痰，还能帮助清热排毒，减少身体内多余的积液。
- 山楂：酸甜开胃，最擅长促进消化、刮油解腻，还能活血化瘀，让体内的“顽固脂肪”动起来。
- 决明子：被称为肠道的“清洁工”，能润肠通便、排出毒素，帮助改善便秘问题。
- 荷叶：中医经典的减脂食材，可以清热祛湿、利水消肿，对水肿型肥胖特别有效。
- 枸杞：滋阴润燥，补气养肾，还能让气色更红润，熬夜党必备。
《本草纲目》里提到：“罗汉果甘凉润燥，解毒化痰，利咽喉。”这款茶配合其他食材，口感好，效果更棒，喝完让你轻松赶走“过年水肿脸”！
配方和做法，一学就会- 大火煮沸后转小火煮30分钟，让所有营养融入茶水中。
喝了这杯茶，过年油腻统统消失！ - 清肠刮油，轻松减重
大餐吃多了，喝上一杯可以促进肠道蠕动，让油腻和积食快速排出体外。 - 去水肿，拯救“圆脸”
特别是经常爱吃咸味重的朋友，这款茶能帮你利水消肿，恢复轻盈状态。 - 气色更红润
枸杞和山楂的搭配不仅能补血，还能改善暗沉肤色，喝完第二天皮肤都透亮了。
蓝豆豆的温馨建议减肥和消肿，不是靠饿肚子，而是找到健康的方法帮助身体恢复平衡。这款罗汉果山楂消肿茶，不仅口感好、制作简单，还能让你轻松摆脱“过年综合症”。喝茶之余，记得规律作息，少吃咸味重的食物，这样效果更棒哦！老话说得好：“冬喝一杯茶，暖身又暖心。”这个冬天，不妨从这一杯开始，喝出清爽好气色吧！❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。 我准备了一份饮食方案和运动计划。
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