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“吃得苦中苦，方为人上人”，相信大家都听过这句话吧。 可是，很多人会有这样的疑问：即使吃了很多苦，但还是没有成为“人上人”。 由此可见，并不是所有的苦都能让我们成为“人上人”的。甚至，有些时候，吃过的一些苦，反而让我们不敢争取自己想要的生活。 因为我们总会有这种幻觉：自己吃了很多苦，生活还没有好转，这已经是我的上限，我没有能力再获得幸福了。 其实我们平时所谓的吃苦，大多指的是体力上的苦；吃苦就是卖力，吃苦就是熬夜，吃苦就是不怕劳累…… 而这样的“吃苦”，常常是“被动吃苦”；这样的苦，可能会让我们陷入低效的努力中，甚至原地踏步。 所以，很多时候，是我们没有吃对苦。 那什么是真正的吃苦？ 曾看过北大教授的一段话:吃苦并不仅仅是付出努力、熬夜和不怕辛苦。 真正的吃苦意味着超强的自律和思考能力，以及舍弃短暂舒适和快乐，全身心专注于自己所追求的事物，然后一干到底，这才是真正的“吃苦”。 那些成长迅速的人，他们往往善于选择去吃这些“高级的苦”。 这种苦，不是体力的消耗，而是对自我提升和成长的追求；包括了自律、思考、延迟满足等方面的付出。 当我们吃下了这些高级的苦，也能跳出低效、重复的努力，实现快速的成长。 01吃自律的苦在《觉醒年代》中有这样一句话：“在这个浮躁的时代，只有自律的人才能脱颖而出。” 所有的成就和收获，都伴随着节制与自律的苦。 自律的人，常常需要忍受克制欲望的痛苦，但也会得到苦尽甘来的嘉奖。 之前刷到过一篇关于“最拼”妈妈的文章。 “最拼”妈妈在生下孩子后，觉得自己的生活渐渐面目全非，昔日的苗条淑女，变成了身宽体肥的家庭妇女。 她每天的生活，除了带孩子，就是做家务。琐碎的生活中，她失去了自我。 她突然意识到，生活不能再这样下去了，她还有很多想做的事情。 于是，她给自己制定了一份自律成长的计划： 每天清晨5点30起床，读书做题1小时； 6点半做早饭，7点给孩子喂饭穿衣，8点出门上班； 每周至少跑步3次，读两本书，轻断食一天排毒，与朋友聚会一次。 月底做好本月总结的同时，她也会计划好下个月的安排，把要读的书提前买好，需要复习的材料提前整理好。 在这份计划表的督促下，2015年，她从130斤瘦到100斤，考上了北大的研究生； 2016年，她跑步1000公里，读完100本书，完成了一场马拉松，考到3个与工作相关的资格证； 2017年上半年，每月跑步100多公里，每月读书5本以上。 她靠着顽强的毅力，顺利完成了所有的计划。 因为长期的自律，她不仅瘦身成功，找回了曾经的自信，还提升了自己的学历和认知，在工作上也有了更多的筹码。 《少有人走的路》里说：“解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。” 吃自律的苦，并不是要强迫自己做不愿做的事，而是选择正向的方式调动自己的内驱力。 越是懂得忍耐克制，越能摆脱外界的束缚；越是自律，越能为了自己设定的目标，不断深耕自己。 如此，便能真正找回属于自己的力量，破茧成蝶，重获新生。 02吃思考的苦心理学教授卡尼曼在《思考，快与慢》中写道： “重复且长时间的无尽忙碌，只要条件具备，大部分人都可以做到。难的是思考。没有深入的思考，勤奋就没有意义。” 这也给出了“为什么明明很努力，却并没有取得多大的效果”的答案。因为“偷了懒”，偷了“思考”的懒。 很多时候，我们难以忍受“深度思考”所带来的痛苦，于是便用“低价值”的勤奋，来掩盖自己的懒惰。 然而，世间的规律是不会陪人演戏的。 在“思考”上偷了懒，便要付出“偷懒”的代价。 所以，有些苦，注定是逃不开的。 曾看过一个案例。小李、小王两个推销员，他们在同一间公司推销汽车。 小李常常是大致了解一下车子的性能和价格，就急匆匆地出发。来到住宅区，便开始挨家挨户地敲门询问。 可是，这样忙忙碌碌地推销了一个月，却没有得到什么订单。 而小王从不会立刻行动，他先是花了几天的时间去制定销售策略。思考过后，他决定把汽车需求量大的客户，作为自己的销售目标。 几天后，他果然一次性得到了100辆车子的订单。原来他的客户是一位董事长，向他买车奖励员工。 如果有一条通往成功的捷径，那它一定叫做思考。 思考是一项很艰难的工作，因为它需要我们摆脱思维的惯性，去挑战已有的认知。 但也正因为这样的苦，才会让我们不断地成长、不断地进步。 就像比尔盖茨每年都有两个星期的时间，住到深山的小木屋去，在这里，他排除所有干扰，只为可以静静地思考。 笛卡尔曾说：“我思故我在。” 深度的思考，反省，复盘，能让我们找到事物的底层规律，更高效的解决问题、获得更快的成长。 所以，主动吃思考之苦，如此，便能摆脱思维惯性，突破困局，找到真正适合自己发展的路。 03吃延迟满足的苦即时满足的时代，很多人都缺乏延迟满足的能力。 想减肥，有个好的身材，控制几天饮食跑几天步，发现没瘦，就觉得没用；想改变，学习几天，发现没什么变化，就放弃； 想写作，写几天，发现没人看，就不写了；想做副业，做几天赚不到钱，就丢过去…… 这样的心态，也让很多人明明可以再坚持一会，就能看到曙光了，却因为吃不了延迟满足的苦，而提早放弃了。 但真正的厉害的人，往往愿意吃延迟满足的苦。 就像《异类》一书中指出的：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。” 因为他们明白，世上没有一蹴而就，一劳永逸的美事，大多都要经历漫长的蛰伏期和等待期。 字节跳动创始人张一鸣，也是坚定的“延迟满足”推崇者。 他还专门发布了《少有人走的路》图片，解释什么是“延迟满足感”——简单来说，是为了更有价值的长远结果，而放弃即时满足。 在张一鸣成名之后，曾有很多文章都在试图还原一个“真实的他”。 虽然每个人眼里都有自己的理解，但对他的评价却出奇地一致：“犹如机器人般理性”。 在大学期间，同学眼里的张一鸣，就如机器人一般流程精准。 不玩游戏、不参加任何娱乐，也不会费尽心思地与他人拉近关系、搞人脉。 他一直都懂得，自己想要的是什么。 而他奉为圭臬的“延迟满足”，就是为长远目标而放弃眼前的蝇头小利。 他说：为了避免平庸，一定要拒绝拉着你走向平庸的那些压力、诱惑。 或许选择吃“延迟满足”的苦是痛苦而煎熬的，这个过程也是漫长而难捱的； 但由此所最终获得的幸福感、成就感，却是即时快感所远远无所比拟的，是多少即时快感都无法带来的欢乐。 正如杨绛先生说的：一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。 做三四月的事，在七八月自会有答案。 放弃及时满足，主动吃“延迟满足”的苦，不断打磨自己，也终将遇见越来越好的自己。 人生在世，总有吃不完的苦。 但有些苦看似很容易，实际上越来越困难；而有些苦看似很困难，实际上会越来越容易。 刘润老师说：做难而正确的事。 选择吃高级的苦，也是在做难而正确的事。 坚持吃高级的苦，也会让我们在吃苦的过程中慢慢觉醒，终会成为我们想要成为的自己。 学会吃“高级的苦”稻盛和夫说的：吃苦是长时间为了某个目标而聚焦的能力，它本质上是一种自制力、自控力、坚持和深度思考的能力。 真正的能吃苦，是实现自我进化，克服与生俱来的惰性。但诸如懒惰、贪婪、色欲、嫉妒、愤怒等都是人之本性。吃高级的苦便是要反人性做事。但反人性并不是去压制人性，而是通过人性，反思和克服自己的缺陷，调整自己的思维模式，跳出“固定型思维”，用“成长型思维”激励自己，不断发掘自己的潜在力量，便会愈挫愈勇，快速实现蜕变。 在色彩识人心理学中，我们可以拥有“反人性”的能力，主动吃高级的苦，成为长期主义者。首先在色彩心理疗愈师的引导下，看到自己的“人性”，看到自己原有的思维模式，看到自己的优势与不足，觉察到自己的真实情绪状态，看看每个情绪背后的固定型思维有哪些； 然后运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，让情绪自然流动，不再评判自己的任何情绪与不足，而是接纳自己内心的真实感受，允许一切发生，低频情绪也逐渐转化为高频情绪。 当我们内心充满爱时，我们也将从匮乏走向成熟与完整，全然相信自己，如此，不再让情绪或本能控制自己的行为，破除“人性”限制，这也将激发自己无限的潜能，成为坚定的长期主义者。 好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除） |
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