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腰椎小关节综合征概述 腰椎小关节综合征是一种常见的腰椎疾病，主要由腰椎小关节的微动错位引起。这种症状导致腰部疼痛和活动受限，常见于久坐人群、重体力劳动者和腰椎外伤史人群。 病因 腰椎小关节综合征的主要病因包括： 慢性劳损：长期久坐、低头看手机、伏案工作等不良姿势导致腰肌慢性劳损，降低关节稳定性。 急性扭伤：腰部肌肉受到扭伤或受寒，导致急性损伤，进一步影响腰椎稳定性。 风寒侵袭：风寒侵袭腰部肌肉，导致急性损伤，减少血液供应，影响关节功能。 症状 腰椎小关节综合征的典型症状包括： 腰部疼痛：由于腰椎关节突滑膜嵌顿造成局部神经刺激，引起剧烈疼痛。 腰部活动受限：腰椎部位的剧烈疼痛会引起腰椎周围肌肉和软组织紧张痉挛，导致腰部活动受限。 治疗 腰椎小关节综合征的治疗包括： 一般治疗：纠正不恰当的姿势，加强腰背肌的锻炼。 药物治疗：使用非甾体类药物进行抗炎抗水肿治疗；也可以使用肌肉松弛剂。 疼痛专科治疗：采用脊神经后支射频疗法等进行治疗，这是一种创伤小、治疗效果确切、并发症少的方法。 预防 预防措施包括： 进行体育运动或体力劳动时，做好准备活动，避免用力过猛。 加强腰背部肌群的训练，如练习“燕子飞”、游泳等。 加强腰背部柔韧性训练，培养自我控制和自我保护意识。 |
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