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上篇说了，80%的现代人都是阳气不足的。你现在所生的病和将来所生的病都是阳气不足造成的。人的生命周期，其实就是一个阳气逐渐衰减直至消亡的过程，阳气衰减速度快的生命周期短，阳气衰减速度慢的生命周期就长。 在我们平常的生活中，存在不少伤阳的现象。
1. 首先，过度贪凉就是常见的一种。 比如在炎热的夏天，长时间待在空调房里，温度调得过低，使得寒气入侵身体，损伤阳气。还有，喜欢吃大量的冷饮、冷食，脾胃受寒，阳气也会受损。
2. 其次，熬夜也是伤阳的“凶手”。夜晚本该是休息、养精蓄锐的时候，若长期熬夜，打乱了身体的生物钟，阳气不能得到充分的涵养和补充。
3. 再者，缺乏运动也可能导致阳气不足。运动能促进阳气的生发，而长期久坐不动，身体的气血运行不畅，阳气无法有效地振奋。 随着交通工具的发达，人体连走路的基本行为都很少行动了，要知道走路可以振发人体阳气的。
4. 另外，精神压力过大也会伤阳。长期处于紧张、焦虑的状态，会损耗身体的能量，影响阳气的正常运行。 5. 我们的居所也会伤阳。随着现代化社会城市发展的进程，大家都住上了高楼大厦，每天连接受阳光的洗礼也成为一种奢望。因为晒太阳是一种最简单有效的补阳法。 总之，这些平常生活中的伤阳现象，需要我们引起重视，加以调整和改善，才能更好地维护身体的阳气平衡，保持健康。 |
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