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▼ ——在关系里感受不到爱，不会选择改变，也不会离开，而是变得特别痛苦。会执着于为什么他不爱自己，用攻击，指责，谈责任的方式，渴望对方变得符合自己的期待，但对方一点都不配合，反而很冷漠，两个人长期对抗。也可能会觉得自己不值得被爱，自我价值很低，经常情绪反扑，患得患失，觉得自己是不是太作了，会主动卑微去讨好对方，留住一段关系。比如你是一个非常缺爱的人，而他很擅长觉察你的情绪，主动满足你的需求，肯定你的付出，会让你有被重视，被爱的体验。也可能你在感情里有很强的控制欲，希望一切都按照自己的规则去进行，而他的性格是很顺从的，很少有自己的想法，会以你为中心，适应你的需求。你不喜欢做家务，而他很喜欢打扫卫生，研究不同的菜谱，每天做给你吃，甚至是他的收入很高，能够让你有很好的生活条件……他身上一定会有满足你情感需求的部分，当初你才会爱上他。而当你感受不到爱的时候，比起分手，离婚，你更想要的，是他恢复之前的水平，能继续对你好。 因为之前适应了他爱你的样子，你不会主动去看他的需求是什么，而是期待他能够成为工具人，满足你对感情的理想化期待。会产生退行行为，像孩子一样又哭又闹，发泄自己的情感，释放对他的需求，也可能会一直执着去要对方的付出，认为他应该实现你的需求。而当你没有看见他的情绪，看见他的需求，伴侣就会产生逆反心理。他会漠视你的需要，让你感觉自己是不重要的，他的冷漠会摧毁你对爱的信心，两个人都说服不了对方，追求的东西也越来越不一样，最重要的是失去了沟通的动力，觉得再说下去，也是没有用的。最终就会进入僵持状态，在感情中很痛苦，可是不想离开，知道什么方法是正确的，可就是不愿意做。因为当你主动向对方付出，去认可他的需求，就好像否认了自己需求的合理性，觉得很丢脸，之后得不到想要的爱了，你会被这些情绪阻碍，迟迟做不出行动。而对方要么直接情绪爆发，不想再忍受下去了，主动提出了离婚，要么就是两个人凑合着过，但从来不说话，他在外面找了一个异性，去满足他丧失的情感期待。因为，你一直在依赖固有的情感模式，在逃避真实的问题，害怕去面对伴侣真实的需求，不信任自己拥有解决问题的能力，长期把自己放在恐惧和焦虑中，压抑自我成长的可能。而当你看见伴侣的需求，了解自我的恐惧，就会明白你以为会压垮你的问题，其实只是你的想象，改变问题，引导对方配合你去改变，其实非常简单，用对了方法就能事半功倍，用错了方法就会让自己陷入内耗，陷入绝望，婚姻也就走向了破裂。
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