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春节，本是一段难得的闲暇时光，让打拼一年的你我好好休憩身心。 然而很多人在面对春节时，却百般忧愁。 一是担忧春节各种装备和年货的不菲开销； 二是发愁即将面对七大姑八大姨的各种盘问，还要刻意伪装自己去应对各种局面，想想就心累。 为了不再让这个春节变成“春劫”，从今天起，把春节调成“极简模式”，卸下“春节的各种形式”，让自己从繁琐压力中解脱，过个舒心年。 01物质极简很多时候，我们总喜欢在过年时囤各种东西，送给亲朋好友的礼物也一定要足够多、足够有面子、足够有份量。 也有很多人不惜花掉一年的积蓄，甚至重金透支信用卡来充“面子”，仿佛只有堆满屋子，年才过得富足。 然而，真正的富足，不是用物质的丰厚作为衡量的砝码。 真正富足的人生，也不是奢华的享受，更不是虚荣的炫耀，而是源于内心的充实、精神的自由、灵魂的宁静。 《瓦尔登湖》的作者梭罗，在去瓦尔登湖之前，也曾努力跻身人群，去追寻世俗的成就。 为了成为别人眼中的成功者，梭罗先是和哥哥开了一所私立学校，后又和父亲一起经营家族产业。 在那段时间，他整日忙于生意中的应酬，挣到了不少钱。 但无休止的忙碌，挤占了他读书的时间。他感觉不到开心，反而觉得整个人活得愈发迷茫，生活里一点乐趣都没有。 于是，他决定再去做些其他的事情，找寻一下人生的方向。 他做过编辑，也当过督查员。 然而，当编辑时，他不被主编认可；当督察员时，又始终无法获得公职。 这种种挣扎求索又屡屡受挫的经历，让梭罗陷入了痛苦迷茫。 经过深思之后，梭罗决定投身自然，去过独行的日子，不愿再跟随世俗的脚步，追逐物欲。 后来思及这段经历，梭罗在书中写道： 很多人看似努力生活，努力寻找自由，但他们不是在自己的身上找，而是通过外在的物质来找，以为有了钱、有了更多的物质，就能自由。 到最后，他们没有找到自由，也没有看到平等，只看到无休无止的追逐。 物质极大丰富的当下，每个人都想拥有的更多，大房子，好车子……可一个人过得好不好，幸不幸福，和拥有多少物品无关。 有人享受购物的片刻欢悦，于是，不断追逐，又慢慢厌倦，最终陷入了永不满足的怪圈，沉沦物欲，迷失自我，越过越焦虑； 而另一些人，冷静自持，只会因为确实需要，才去拥有物品。 他们返璞归真，清空杂念，专注过简单自由的生活。 正如《极简生活：简而美地活》中的这句话： 人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点，才会有精力去发现人生中真正重要的东西。 大道至简，少就是多。 02社交极简很喜欢这么一句话：“人这一生，没必要把太多人请进生命里。” 深以为然。 生活过得舒心不舒心，跟朋友多不多其实没有多大的关系。 社交简单，生活才能简单，尤其是短暂的春节假期。 当时间越来越少时，我们更应该多做一些有意义的事情，而不是将自己的精力分给那些繁杂的聚会，一些无意义的应酬。 梁朝伟的社交圈子一直很小，很简单，每次拍完戏后的聚会，他都不愿意参加。 就算是对方一再邀约，梁朝伟也只是轻描淡写地说一句：“你们玩，我回家。” 他曾说过：“朋友应该删繁就简。” 正是秉持着这一理念，让他能够将更多的心思放在角色塑造上，而不是费心经营社交。 作家贾平凹曾经很爱交朋友，一旦家中有敲门声，他就高兴地去开门； 可当他发现，不少人来看他并非为了友谊，而是别有目的，他便不再为这些敲门声欢喜雀跃了。 尤其当他将自己的时间都花在了陪伴那些朋友身上，完全没有了自己的时间后，他不再给那些没有预约过的到访者开门了。 所以，这个春节，我们也学会拒绝无效社交。 与其在酒桌上阿谀奉承，不如邀三五好友小酌几杯，反而更有意义； 把节省出来的时间用来陪伴家人，与父母聊聊家常，陪孩子做做游戏； 不受外界过多的干扰，好好休息，内心也会有更多的幸福感。 03心态极简对于过年给红包这事，有人觉得红包给得越大，越显在外面混得好、有面子。 可实际呢？ 自己可能为这面子，往后几个月都得节衣缩食。 记得去年刷到过一个帖子。 网友小王，在外工作一年没攒啥钱，过年回家为让亲戚觉得有出息，给每个孩子都包大红包。 结果年后回工作的城市，连房租都交不起，只能找朋友借钱。 很多时候，我们都太容易活在别人的眼光里。 正如哲学家叔本华曾说：“人性最特别的弱点，就是太在意别人如何看待自己。” 的确，我们总是太在意别人的眼光，以至于忘记了生活是自己的，不是用来展示给他人的。 当我们太在意别人的眼光时，也像是把人生的主导权交到了他人手中。 我们的快乐不再源于内心的满足，而是取决于他人的认可；我们的选择不再基于内心的渴望，而是取决于他人的评判。 这何尝不是一种对自我的背叛？何尝不是对生命的辜负？ 《庄子·田子方》中曾记载了这样一个故事：作为春秋名相，孙叔敖的智慧连孔子都叹服。 然而，身居高位的他，并非一切顺遂，一生三起三落。 三次官至楚国宰相，也三次沦为平民，但他始终面无忧色。 一位叫肩吾的隐士上门求教：“周围人都免不了对你的遭遇叹息，你心里到底是怎么想的呢？” 孙叔敖听罢，微微一笑： “官职爵禄的得失，都不取决于我自己。如果落在别人身上，就与我无关；落在我身上，就与别人无关。有什么好强求的呢？” 肩吾听完，钦佩无比。 是啊，生活是自己的，与其他任何人都无关。 所以，我们无需为了得到别人的夸赞而刻意表现，更无需因为别人的批评而自我怀疑。 收拾好心情，迎接新年，当我们不再过度关注别人的眼光时，也将更加专注于自己的成长和发展。 请记住，无论何时，做好自己，才是生活的真谛。 极简过年，并非是对年的敷衍，而是在岁月的磨砺中，越来越明白： 删繁就简，摒弃那些不必要的繁琐，用心去感受过年最纯粹的快乐。 丢弃不必要的物欲，抛开不必要的关系，放下不必要的在意，这是对自己最好的善待，也是开启新一年最智慧的活法。 新春佳节，祝朋友们有“蛇”有得，无忧无虑，蛇么都很好。 越简单，越高级极简，是放下与自己无关的，明白自己真正需要的。也是在这样减法的过程中，我们可以剔除无关紧要的零星节目，回归内心，将全部的精力倾注在自己想做的事上，用全部的身心能量去呈现生命的价值与意义。 在彩虹之门疗愈空间，我们可以学会减法过生活。首先运用色彩识人技术觉察自己的情绪变化，看到真实的情绪状态，找到情绪根源； 然后运用色彩瑜伽、绘画、茶花香道、游戏等疗愈技术清理、释放情绪，在这个的过程中，对任何反应不做评判和抗拒，负面情绪会慢慢消散，允许一切的发生，内心的力量也会接踵而来。 这样我们的注意力将集中在积极的一面，对于困扰自己的人与事物，该断的断，该舍的舍，该离的离。减掉一切不必要的负担，将精力都放在自己真正需求的人与事物上，让精神回归到本我，便能稳住自己的心。 人生不是一场物质的盛宴，而是一场灵魂的修炼。学会把减法运用在生活中，生活也会越过越轻松，越过越高级。 好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除） |
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