 过了今天，我们就将与龙年作别，迎来崭新的蛇年。大家的年终总结总喜欢安排在元旦之前，而我，却愿意写在这龙蛇交接之际。也许作为华夏儿女的我们，心底里多多少少都被播了传统的种子，这才是新年的开始。在即将过去的一年里，我的生活除了忙好似没有别的：忙着上班、忙着带娃、忙着做早餐，好像就只此三件！但又好像不止，穿插的精彩当然有，但总量相比，却微不足道。收获有：1、因为娃爸的常年出差，我一个人既当爹又当妈地忙里忙外，时间管理及统筹规划等一系列生活技能大幅提升，用朋友的话说：已接近女超人标准； 2、坚持健康饮食313天，馒头包子牛轧糖、蛋挞花卷雪花酥......厨艺见长，信手拈来。身体变化更是巨大，体重降幅18.45%,各项健康指项一路向好；3、长情的陪伴是育儿路上最好的礼物，姐姐和妹妹虽然都个性十足，但这一年里的成长也肉眼可见，虽算不得乖巧但也未给我添许多麻烦，没事还能处处朋友，一起唠嗑谈心逛逛街......遗憾当然也有：因为忙，爱好被搁置一边，有一搭没一搭，想做又不能常做，总有些无力在心底，寄希望于明年；还是因为忙，不能常回家看看，虽有电话、有视频，总还免不了对父母的愧疚，企盼有时间可以常伴左右......不论收获还是遗憾，今天都要说声拜拜。在即将迎来的新年里，希望一切都可以朝着愿景美丽前行！新的一年里，我想做的还是只有三件，与大家共勉：在过去的一年里，听到周围太多太多关乎健康的话题，有遗憾有无奈也有不甘。唏嘘别人的同时反观自己，如果我遇上那将怎样？简直不敢想！所以，新的一年里，健康管理将是我的重中之重，没有那个1作为载体再多0也是枉然。能在餐桌上解决的问题，为何要去找医生？作为病从口入的最重要一环，现在大家处理的都相当潦草：外卖、零食、添加剂……管他有没有营养，能不能带来身体所需，只要口感好，一概先吃为敬，最后身体将会承担什么，只能交给时间。而时间给出的答案已显而易见：各种怪病层出不穷，各个病种低龄化，很多小病久治不愈，再难寻药到病除，妙手回春。因而每个有病人的家庭都将经历一场劫难，至于能不能成功历劫，还要看造化。所以，想要让自己置身劫难之外，控制不让病从口入是最最根本又最最稳妥的方式。那么，厨房就是我们的战场，选用优质健康的食材是战斗的第一步。可在当下这个食品安全堪忧的大环境下，想要找到安心健康的食材确实不易，不易不代表没有，所以需要我们花点时间和精力做点功课，尽最大限度保障家人食材安全（当然，大家有相关资源的欢迎在留言区互动分享，予人玫瑰手留余香）。食材问题解决，接下来就是根据每个人的身体所需制定一系列的营养计划，将想要给家人的营养以家人可以接受的方式输出。这是一个大学问，需要我们不断地深入学习，在这一年的实践生活中，我多多少少积累了一些小经验，今天篇幅所限，就不一 一枚举，我会在新的一年里，开辟健康食养专栏与大家进行细细分享。人体是一个拥有完整系统的精密仪器，除了吃得健康，也需要定期保养。想要身体不大修，平时动动少不了。但怎么动？动多久？大有讲究，过犹不及，并非越多就越好，特别人到中年，各样零件有所老化，剧烈运动不仅会加速零件的磨损，更加重心肺的负担，得不偿失。这时，选一项适合自己的慢运动，不论是站桩、八段锦、太极还是金刚功......在动的同时加速气血的循环，事半功倍！身体养好是一方面，心灵也需要滋养，同样是养生的重要组成部分，这就需要我们时时关照自己的内心，与自己对话，不断调整自己，让自己活在当下，感受来自生活各方各面的不同感受，达到自身的内外平衡。当然，一些长期的积累可能不是这么简简单单就可消除，它们在西医上也许还不能称为病，或被称为慢性病。这时，我们可先不急寻医问药，老祖宗留下的外治法宝诸如：针灸、推拿、刮痧、拔罐、易筋等都可以纳入首选，能不麻烦内脏代谢的方法，总归伤害会小一些。当然，这些也无法一蹴而就，仍然需要我们去认真深入学习，在新的一年里，我也会及时跟大家分享我的所学所感。有了健康再谈教育。相信每一位妈妈都在这件事上呕心沥血，精益求精。整个社会因此已经卷到飞起，卷走了孩子们的童年和快乐，这是我们不想看到的。所以对于学习，我认为这是孩子自己的事，只要她们能承担起对应的后果，那么一切由她们自己作主。但是对于亲子关系和教育，新的一年，我要重点关注的是如下三点： 相信大家都认同这一点，当然这里指的不是教科书。可以是承载了老祖宗智慧的国学经典；也可以是开出思想之花的中外哲学；亦可以是描述人间百态的古今名著；还可以是穿梭祖国大好河山的精美游记；更可以是增智扩能的百科全书......只要能丰富孩子们的精神世界，让他们可以多一份适应当下复杂多变现实社会的从容和勇气，就都值得。光有学习没有精神不行，光有精神，没有身体也不行。如上面所提，身体是作为载体的那个1，没有这个1，再多0也枉然。而现在，多少孩子可以恣意奔跑在户外的阳光下，感受大自然的风与雪？每年、每月、每周、每天、每时都有写不完的作业，连睡觉都成奢侈，何谈户外？这是我们所需要深思的大问题，让我们一起努力，尽最大所能达成这个目标。不管学习不代表放任自流，作为父母，我们有管教孩子的义务和责任，如何管才能事半功倍是我们所要好好考虑的。通过一些育儿类书籍和文章并结合自身实践经验：只要习惯培养好，即便孩子会短暂偏离轨道也会及时自动调整回来。这就需要我们家长身教大于言传，只有我们原件正，作为复印件的孩子才不会歪。所以，卷孩子不如卷自己，只有我们自己能达到我们心目中对孩子的要求，才能潜移默化影响到孩子。过去的一年里，除了美食，我想对我的热爱说声抱歉，我真的没有在好好坚持，虽然也没放弃，但终究没有达到我想要的坚持。所以在新的一年里，对于我的热爱，我将竭尽所能：1、写作：至少周更2~3篇，其中一篇为健康类学习或感悟，践行传播中医传统文化的自我使命与责任。2、书法：将书法融入到日常的生活和工作中，多多动笔，处处练，时时练。3、美食：继续坚持每日打卡，一丝不苟认真对待每一餐，每一顿，好好吃饭，好好爱自己。以上的一点点规划，希望可以得到您的监督和建议，并借此抛砖引玉，影响到更多人可以和我一起努力，共创美好明天！
|
