睡前一物敷脚底，鼻炎寒气全消散！孩子手脚暖了，睡眠好了，个头也就长高了！

相信大家都感受到了，今年冬季很是干冷，稍不注意我们大人都会容易感冒啥的，更别说体质较弱的孩子了，更是容易受到寒邪，引发鼻炎等问题。

从中医角度来看：孩子受寒邪而引发了鼻炎的话，根本上是因为体内正气不足，所以寒气更容易入侵身体，所以调理的话就要温阳散寒。

今天给大家分享一种药食同源、温阳散寒的食材——肉桂。它性热，归肾、脾经，有很好的补火助阳、散寒祛湿的效果。

肉桂能很好地改善孩子虚寒状态，补足体内的阳气，更好地增强自身抵抗力，从而避免寒气入侵，减少鼻炎频发，并且还能预防上火。

肉桂粉敷脚底，孩子一觉睡到天亮

用10克肉桂磨成粉，加适量清水调和，然后给孩子敷到脚心，胶布固定好，早上揭下来。坚持一周寒湿气就会消很多，很大程度上缓解孩子鼻炎症状。

需注意：此方法仅适合因寒湿所引发的鼻炎，如果孩子是属于脾胃湿热、胃阴不足等热症的话，就不建议用此方法了。

就像之前看诊过一个8岁的孩子，家长带着来的时候，正是处于鼻炎发作期，看孩子鼻子擦的通红，看着很是难受的样子。

他妈妈给我说孩子鼻炎快2年了，刚开始的时候只以为是感冒，就给简单吃了药没太当回事。结果后来只要一受凉，就开始鼻塞难受了；

严重的时候晚上都睡不好，很是无奈；平时胃口也不咋好，很容易就消化不良，大便就不成形，加上晚上又睡不好，体质就差了很多。

我看孩子面色偏白，气色也不红润，并且舌淡苔白，脉细，综合辨证后开了方子：

陈皮、白芷、茯苓、半夏、白术、紫苏叶、芡实、桔梗、甘草等（一人一方，用量及配方根据孩子具体情况而定）

此外我给家长说，回去后晚上睡前用肉桂粉抹孩子脚底，双管齐下搭配着来调理，效果会更好，也更利于孩子散寒祛湿。

仅调理了一周时间，家长就发消息给我反馈说，孩子晚上睡觉呼吸顺畅了，鼻塞的情况减缓了，也不怎么闹腾了，白天精神都好了很多；

又坚持调理一个疗程后，复诊时孩子鼻炎的症状基本都消失了，家长说现在能吃能睡，个头都长高了3厘米，孩子总算是不再折磨了！

每次看到门诊上排着长队的家长们，我既着急又无奈，所以就尽自己的一份力量，每天通过写文章来给大家分享一些方法，能够真正的帮到大家就是我最欣慰的事！