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整日吵闹，冷漠不语，外面有人，过不好也离不掉等等，婚姻没有了温情，更多的成为了将就。为什么会这样呢？最直接的原因，夫妻间的“电量”不足了。那么些年过下来，耐心越来越少，疲倦感越来越多，没了热情，也没了包容。就像快要没电的手机，各项功能都会受限，马上就要关机。今天这篇文章，我想和大家聊聊：人到中年的婚姻，该如何去过？有位学员跟我说，老公外面有人后，答应好好的要回归。本来表现的还行，可最近又发现，他跟那女人联系上了。 一方面，老公外面有人这种事，它断起来本身就是有难度的，没那么干脆。 毕竟，人是有感情的生物，不是个水龙头，说关就给它关上了，一滴水都没有了。感情这个东西，一下子关不掉。
试想一下，你养只小猫小狗，突然间丢了，你还会难受上几天。更何况是人，突然间就要断掉，那也是不适应的。
这跟真不真爱无关，这是人的本能。但凡投入了，多多少少就会有不舍。而且，两个人在一起久了也会形成一种习惯。突然间要把这习惯给改掉，哪那么容易，可不得给点时间去适应。所以，在断这件事上，男人是很有可能说到做不到的，继续藕断丝连。事实上，不是断不掉，而是需要时间，更需要一个过程。另一方面，我们要做好“长久战”的准备，随时准备“战斗”。既然知道了，男人没那么容易断掉，很有可能会反复。那我们要做的，就是“随时发现，随时收拾”。不要怕他又去偷偷联系，你只要稳住心态，保持敏锐，继续增加他联系的成本，每一次发现都让他付出代价。那么，我们就有机会让他彻底断掉，老老实实的回归家庭。以上，是我们在面对男人变心时，正确的解决途径，以及要走的历程。你得有这份思想准备，还得有耐心和气魄，包括一颗强大的内心，才有可能取得最后的胜利。
其实，不仅仅是男人变心，婚姻中的很多问题，我们都要有这样的心态。只是，要做到这一点，真的没那么容易，我们很容易陷入四种糟糕的状态。一种是变成“怨妇”模式，对婚姻充满了抱怨，不停的控诉，觉得自己命苦。一种是变成“暴躁”模式，一肚子的委屈和不满，张嘴就是指责跟说教。一种是变成“迷茫”模式，不知道该怎么过了，左右为难，不断的内耗。一种是变成“躺平”模式，直接不作为了，随便对方怎么样，将就过吧。无论是哪一种状态，对于婚姻里的你来说，都是不舒服的，让人绝望的。而且，这样的状态，对婚姻来说也是极具破坏性的，会让日子越过越痛苦。就好像，你整天都在抱怨，浑身都是负能量，那对方多半是吃不消的，他肯定会躲你远远的，省的听你唠叨。你若是暴躁，一点就着，不断的指责对方，时不时的就要发个脾气，吵个架。那日子多半会鸡犬不宁，争吵不休。你要是越活越迷茫，总是纠结于要不要离婚。一边各种舍不得，放不下；一边又忍不了，恨不得离婚算了，那你的内耗会没完没了。你如果选择了躺平，不愿意再付出任何，跟对方各过各的，把他当成空气对待，凑合着去过日子，内心的煎熬恐怕会更多。这些都会让我们有一种深深的无力感，谁都想把婚姻过好了，可就是过不好。究其原因，我们更多的是选择了“被动接受”，然后带着情绪，用本能去应对。本能是什么？就是遇到不顺心的事情，就抱怨，就发脾气，要不然就内耗，就躺平，但这会让我们陷入恶性循环。 越抱怨，越发脾气，夫妻之间的关系越紧张；越内耗，越躺平，婚姻的感受就越不幸。
那么，我们该如何破局呢？其实就一句话：想办法去解决。
也就是说，无论我们在婚姻中遇到任何问题，一定要有“解决思维”，想一想怎么去把问题解决了，这才是最重要的。所谓“解决思维”，也就是我今天想跟大家说的主题：见招拆招。无论是生活还是婚姻，哪有一路坦途到底的，总会有这样或者那样的事情发生。事情来了，你躲没有用，你抱怨没有用，你内耗同样没有用。只有真正把问题解决了，日子才能继续风调雨顺的往下过。昨晚上跟一个学员聊婚姻问题，她跟老公现在过的，几乎成陌生人了。其实她自己也知道，自身有很多问题。可是，她总寄希望于老公。期待老公能改变，期待他再多包容一些，期待婚姻能回到过去。她跟我说，她受不了现在这样冷冰冰的婚姻状态。也曾想过要离婚，但终究几十年的婚姻了，还是很舍不得。可是，老公又没有丝毫改变，让她看不到希望，她又觉得很痛苦。我告诉她说，你可以先去改变自己，把自己这一部分做好，关系就能有所缓和。但她却说，我就是这样的脾气，我改不掉，我也做不到。我非常直白的回她说，自己不愿意改，又不想离婚，还想让婚姻变好，几乎是不可能的，那你继续内耗吧。不想办法去解决，不愿意出一点力气，抱怨再多，内耗再久也没有用。 要想把婚姻过好，你必须要有“见招拆招”的勇气和能力。除此之外，别无他法。
就好像你肚子很饿，又不会做饭，又不想下楼去买，就等着老公做给你吃。
如果老公不做，你就一直在那喊饿，或者抱怨他，有用吗？肚子会饱吗？最终饿的是谁？你要把自己饿的凉凉吗？或许，你也是想要解决问题的，也是想要见招拆招的，可是却做不到。没有关系，哪里做不好咱们就去补哪里，努力去提升自己的能力。就像不会做饭没关系，那咱们去学。大餐做不了，能学会西红柿炒蛋，也不至于让自己饿肚子。婚姻也是一样的，可能一下子解决不了所有问题。但只要能解决一部分，那日子也会好过许多。千万不要再说做不到了，先去问问自己，你真的有去做吗？作者简介： 刘洁，70后情感作家，一个有温度的婚姻咨询师，持续分享婚姻经营+个人成长的干货内容。与你一起，搞定婚姻，收获幸福人生。
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