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先不说健康与运动之间到底有没有必然联系，因为不少长寿老人表示自己并不运动，只是胃口好、睡得香、起居日常比较规律罢了。哪怕运动真的有助于健康，太极拳也不见得是唯一最优解。 不同身体素质、不同性格脾气、不同年龄阶段、整个社会氛围等因素都会影响到运动项目的选择，一句话，你我选择打太极，纯属机缘巧合。 就拿社会氛围来讲，比如在新加坡，游泳、羽球、骑行和撸铁就比较流行，海边也是走路、跑步的人多，很少见到像杭州、上海、北京等公园里，一大早三五成群打太极的。 不过，新加坡人均寿命好像不低哦。 不同项目，锻炼目的和重点肯定存在差异。打太极要求我们静下来，全身心放松后再进入下一步，强调用意不用力，这跟跑步、打球、游泳等运动就明显不一样了。但各有各的益处，不能用单一指标去评判运动项目的优劣。 我们要改掉王婆卖瓜自卖自夸的习惯，更应警惕出于商业利益的捧杀行为，把太极拳的特点和用途讲清楚就行了，明眼人自然懂得怎么选。 |
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