【原】用五运六气指导健康生活（2025年）

根据中医五运六气理论，2025 年为乙巳年，岁运金运不及，厥阴风木司天，少阳相火在泉。

（图片截屏自 大家中医APP）

以下是 2025 年 2 月 5 日到 2026 年 2 月 4 日中国中原地区的相关分析：

一 六气各节点主客气特点及气候特点

初之气（1 月 20 日至 3 月 20 日）：主气为厥阴风木，客气为阳明燥金。金克木，反客为主，不相得。气候上天气转暖较晚，温度偏低。

二之气（3 月 20 日至 5 月 21 日）：主气为少阴君火，客气为太阳寒水。水克火，反客为主，不相得。气候反复无常，温差较大，时而雨雪交加，时而高温燥热。

三之气（5 月 21 日至 7 月 22 日）：主气为少阳相火，客气为厥阴风木。木生火，主客和谐，相得。气候大风天较多，可能会炎热，风助火势，预防火灾。

四之气（7 月 22 日至 9 月 23 日）：主气为太阴湿土，客气为少阴君火。火生土，主客和谐，相得。气候呈现湿热交杂的特点。

五之气（9 月 23 日至 11 月 22 日）：主气为阳明燥金，客气为太阴湿土。土生金，主客和谐，相得。气候变化趋于干湿混杂，天气逐渐变冷，寒雨频繁。

终之气（11 月 22 日至次年 1 月 20 日）：主气为太阳寒水，客气为少阳相火。水克火，主逐客，不相得。气候特点表现为暖冬，流水不冰，草木反荣，蛰虫现身。

二 病位特点

    金运不及，病位在肺。易发生心火克肺金，木火刑金，导致咳嗽热痰的情况。针对金运不及，肺气不足，火克肺经所致咳嗽的情况，可以考虑用五味子、连翘、黛蛤散一类。

    全年可用五味子2g（打碎）、菊花3g、桑叶3g、淡竹叶3g，泡一壶水，慢慢服用。如果脾胃虚寒，可加入陈皮2g、炒山药3g。

三 运气处方：敷和汤

《三因》卷五：敷和汤，主治巳亥之岁，厥阴风木司天，少阳相火在泉。此为风火为病。

病者中热，而反右胁下寒，耳鸣泪出，掉眩，燥湿相博，民病黄疸浮肿，时作瘟疠。

半夏半两，枣子半两，五味子半两

炒枳实半两，茯苓半两，诃子半两

炮姜半两，橘皮半两，炙甘草半两

初之气：可在敷和汤基础上加牛蒡子。

二之气：可在敷和汤基础上加麦冬、山药。

三之气：可在敷和汤基础上加紫菀。

四之气：可在敷和汤基础上加泽泻、栀子。

五之气：依正方，即敷和汤。

终之气：依正方，即敷和汤。

四 健康养护要点

初之气：注意保暖，不要过早减少衣物，预防风寒感冒。

二之气：根据天气变化及时增减衣物，避免寒热失调，引发疾病。

三之气：防范眼疾，避免风邪入体，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

四之气：注意肝胆和皮肤健康，保持居住环境干燥通风，避免潮湿。

五之气：做好保湿工作，及时增减衣物，预防呼吸道疾病和皮肤干燥。

终之气：室内温度不宜过高，适当通风，避免温热病邪滋生。

五 食疗方法

初之气：可适当食用一些温热性食物，如生姜、葱白等，以驱散风寒。

二之气：可多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳等，以应对寒热失调导致的内热。

三之气：多吃一些清肝明目的食物，如枸杞、菊花等，可泡服或煮粥食用。

四之气：饮食上可多吃一些清热利湿的食物，如薏仁、红豆、冬瓜等，可煮粥或煮汤。

五之气：可食用一些润肺保湿的食物，如梨、枇杷等，可生食或煮水饮用。

终之气：可适当食用一些咸味食物来补肾收敛，如黑豆、黑芝麻等，可打成豆浆或做成糕点。