最近流感高发，免疫力差的朋友，大部分都已经都中招了。不少朋友吃过药后，症状还没有缓解，但又不能一直用药。今天来和大家聊一聊流感期食疗，主要解决甲流期间的这3个问题：这3个食疗，无论你是刚中招，还是在恢复期，都用得上。黄豆水，最适合，在吃过药之后，有反复发热的时候用。【做法】黄豆（半斤，无需提前泡发），可以加少许冰糖调味，多加些清水，大火烧开转小火熬1小时左右，喝熬出的汤水。这是1人份。这是张宝旬先生的方子，简单方便，不少人试过后，都反馈有效。我就给妈妈煮了一次，晚上喝完，半夜再测，妈妈的体温就已经降下来了，第二天没有再发烧。黄豆水入脾，强正气，自身力量强了，邪气加速排出，热自然就退了。大家可以先用筷子压住舌头，看看小舌头那一圈，若泛红、无白点、无溃疡，则可用“甘草汤”。温服，疼痛缓解即停，大概1天。 3~6岁的孩子甘草5g，水适量。
身体有寒的人，喝完会有点出汗或者打冷颤，这是正常的，是正气足了，身体有能力排寒的表现。
【材料】生甘草10g，水800ml，可以反复煮泡。【做法】清洗过后，换水泡5分钟。连同泡的水，一起煮开后，再煮10分钟即可。小时候咳嗽生病，医生开的药里面，总有一个药——甘草片。可见甘草在处理咽喉问题上是很拿手的。除开普通的咽喉问题，甘草最对症的，其实就是处理流感期的咽喉问题，比如“刀片嗓”，这种尖锐的急症。当年霍乱盛行时期，张锡纯先生开出的2个“救世”方，都重用了甘草，可见甘草的解毒之功。现在流行的疫毒，同样可以用它来解。“刀片嗓”这种急性地、尖锐地疼痛，就属于“急症”。【用法】代水喝，或者白天喝一次。最重要的是，晚上睡前要再喝一次。晚上睡觉的时间，也是身体的修复时间，所以睡前喝一杯效果更好。如果白天喝之后，能睡一觉，也是很好的。 【做法】怀山药片15g，水800ml，煮30分钟。舌苔不厚腻，这是前提 每天总有点咳嗽、鼻涕 口渴，嗓子干疼 气虚，提不起劲
每天总有点咳，这种情况，往往是邪气已经祛了，正气不足引起的。
用怀山药煮水，把稍微不足的正气补足，把剩余的一点点邪气驱除出去就好了。这也是大伦老师推荐过的食疗。- 有一位朋友说，感冒后，每天总有点鼻涕，喝了1天怀山药水，基本没有吸鼻涕了。
- 有的娃，咳嗽十几天，一碗怀山药糊下肚，第二天咳嗽好了一大半。
- 还有人说，流感后总感觉痰吐不干净，断断续续喝了2周，咳嗽没有痰音了。
药物的偏性越大，消耗越大，这个消耗指的就是“津液”和“气”。生病的时候，能量会优先照顾更重要的地方。五脏六腑顾到了，四肢就顾不到了。这种时候，要及时给身体补充“津液”和“气”，不让身体亏虚，症状就会轻一些，我们承受的痛苦也会少一些。所以，生病期间，米汤多备，放在保温杯里，最好能随取随用。鼻炎患者都懂，在每次感冒生病过后，鼻炎都是压轴登场的一个。八髎是人体阳气的总开关，能化全身的瘀堵，排寒排瘀。黄豆、甘草、怀山药，看似不起眼，却都是中医的好宝贝。在这一轮流感中，它们帮到了我，希望它们也能帮到你。还没有感染的朋友
|
