肺经的秘密 你了解多少？

大家好！今天咱们不讲那些弯弯绕的理论，就用大白话聊聊咱们身体里一条很重要的经络——肺经。肺，大家都知道，管呼吸的嘛，但它可不只是呼吸那么简单，它还跟我们的皮肤、免疫力都有关系。

肺经从哪开始？

咱们先找到肺经的起点，它可不在肺里面，而是在咱们的大拇指上！

岐伯这位古代的大医学家说了，肺经的起点叫“少商”穴，就在大拇指指甲内侧的角角上。这个穴位就像是井里的水一样，是肺经气血涌出来的地方，所以它被称为“井穴”，五行属性是“木”。大家可以自己按按，有没有觉得有点酸胀？

肺经的旅程是怎样的？

接下来，肺经的气血就像小溪一样流动起来，它要经过一个地方，叫做“鱼际”穴。这个穴位在哪里呢？就是咱们手掌大鱼际的位置，也就是大拇指根部肉肉的地方。这里就像水流过的小滩，所以是“荥穴”，五行属性是“火”。你可以摸摸这里，是不是比其他地方要柔软一些？

再往下，肺经的气血就到了“太渊”穴。这个穴位在手腕，摸到桡动脉搏动的地方，往后（靠手腕方向）一寸，有个凹陷的地方。这里就像一个重要关口，是气血汇聚的地方，所以叫“腧穴”，五行属性是“土”。它可是个很重要的穴位，有啥事按按这里，对肺非常有好处。

之后，肺经的气血就像小河一样流淌，经过“经渠”穴。这个穴位也手腕上，摸到桡动脉搏动的地方，这个位置刚好在寸口（把脉的地方），这里气血流动很快，像河水一样，所以叫“经穴”，五行属性是“金”。

这个穴位在胳膊肘弯的位置，摸到大动脉搏动的地方。这里就像一个大的水泽，是肺经气血汇集的地方，所以叫“合穴”，五行属性是“水”。

记住这五个穴位：少商（井木）、鱼际（荥火）、太渊（腧土）、经渠（经金）、尺泽（合水）。它们是肺经的五个重要穴位，分别对应五行，大家可以记一下。

肺经与我们健康有什么关系？

现在，咱们知道肺经的路线了，那它跟咱们的健康有什么关系呢？

肺不好的人，容易咳嗽、气喘、胸闷，平时可以多按按肺经上的穴位，特别是太渊和尺泽。

1. 皮肤：中医认为“肺主皮毛”，肺气足，皮肤就好。如果你皮肤干燥、粗糙，或者容易长痘痘，可能是肺气不足，可以按按肺经上的穴位，或者吃一些养肺的食物。
2. 免疫力：肺气足，抵抗力就好，不容易生病。如果你容易感冒、咳嗽，可能是肺气虚，要好好保养肺经。
3. 情绪：中医认为“肺主悲”，肺不好的人，容易悲伤、忧愁。所以，要保持心情愉快，多呼吸新鲜空气，也有利于肺的健康。

家庭如何保养肺经？

1. 按摩穴位：平时可以自己按按肺经上的穴位，每个穴位按3-5分钟，每天可以多按几次。特别是太渊穴和尺泽穴，可以重点按摩。按的时候，可以感觉到有点酸胀或者发热。
2. 拍打肺经：沿着肺经的路线，轻轻拍打，从上往下，拍打5-10分钟。拍打的时候，可以感觉到皮肤微微发热。
3. 深呼吸：每天做一些深呼吸的练习，可以帮助肺部排出浊气，吸入新鲜空气。
4. 食疗：多吃一些养肺的食物，比如百合、银耳、梨、白萝卜等。少吃辛辣刺激的食物。
5. 避免受寒：天气冷的时候，要做好保暖，避免受寒。特别要注意颈部和背部的保暖。
6. 保持心情愉快：不要经常生气，要保持心情愉快。可以多做一些自己喜欢的事情，多和朋友聊聊天。

记住，身体的健康是靠自己维护的。 肺经对我们身体非常重要，平时多注意保养，才能拥有健康的身体。希望今天的分享对大家有帮助！