|
看很多人分享自己高血压，糖尿病，高血脂，整天在研究吃素菜，吃哪个杂粮馒头哪种杂粮面条不升糖？甚至还有人宣称自己也是糖尿病，不忌口理由是糖尿病本身缺乏营养，吃的忌口就更加营养不良了！ 对于这样明显错误的做法居然还有人赞同。很多时候我看到这样的不解决根源在努力研究吃什么升糖慢的人真的很矛盾。 挨个去告诉他糖人的正确饮食和导致血糖高的原因，我没有那个时间和精力，不告诉他明知道他饮食不对，在错误的道路上白费力气，不提醒又有点见死不救的感觉。 有时候看到了就提醒一下看我主页资料学习。大部分人是当作看不到的，也不知道是发出来根本没有糖尿病，只是为了流量。还是认为我是路过的骗子，我只能说一个人的命运和认知水平真的有很大关系。 很多人可能从小被批评、否定，成年后对外界的评价和建议非常敏感，容易将别人的建议和小时候的创伤感受连接起来，因此反应过度。很多人不明白事情的对错不等于人的好坏，承认错误是修正行为并非代表别人否定自己人不好。 当有人指出他们的饮食错误导致疾病时，可能触及到内心的自卑感或被否定的恐惧。为了保护自己不感到羞耻或脆弱，就本能地激烈反驳。 很明显的就是把自己的习惯和身份绑定在一起，比如“我一直这样吃都没问题”“我家人也这样吃”。我奶奶爷爷这样吃了一辈子活了99，我看你能活多久？对他们来说一旦改变，就意味着否定自己的过去或家庭，这对他们的自我认同是种威胁。 从心理学角度来说，当个人的行为（饮食习惯）与他人的观点（错误导致疾病）发生冲突时。他们会体验到强烈的不适感。这种认知失调会让他们选择通过强化原有行为来减少内心冲突，从而坚定自己的错误做法。 因为在于人们很难面对“自己一直做错”的事实，因为这意味着过去的努力可能是徒劳的。这种痛苦感让他们宁可自欺欺人，也不愿承认错误。 因此很多人并不是抗拒改变本身，而是抗拒被迫接受的感觉。改变需要面对未知和不确定性，而且还要面对自己过去吃错了，做错了，知识学习错误了的挫败感！改变自己去尝试新生活方式的恐惧可能让人更加坚持原有模式。 所以我思考以后还是决定，让他们自己去通过实践不断的反思行为与健康的关系更妥当，我不应该直接给出结论和答案！如果他们愿意学习也一定会找到真正科学的方法和知识，这才是命定的缘分！  |
|
|
