女人“绝经期”已公布，不是45岁，而是这个数，越接近越健康！

中医里说，当女性朋友到了一定年纪时，肾气由盛转衰，冲任气血逐渐亏虚，于是就开始进入到了绝经期阶段。

一、女人最佳“绝经期”越这个数接近越健康
《素问·上古天真论》记载：女子“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。” 也就是说在女性七七四十九岁时，卵巢功能衰退，就会出现绝经。

在现代的研究表明，我国女性绝经年龄大多为45-50岁；平均年龄在49.5岁，也就是越接近这个数就越健康。

二、“大姨妈”离去时这4个信号很明显
1、突然月经不调 大姨妈离去时，最明显的信号就是月经失调，大姨妈来两个月，走四个月，等到大姨妈心情好了，又继续来了，反正行程飘忽不定，让人摸不着头脑。
2、腰腿关节都罢工 绝经期到来表明肾气也会变虚弱了，当肾虚了，就会出现干同样的活时，比原先更累，没一会腰背就开始发酸发痛；稍微多走一点路，脚后跟就不干了，还连带着四肢关节都开始疼。
3、皮肤状态变差 绝经期的女人会开始变老，因为雌激素分泌减少，身体衰老像是按下了加速键。
4、“易燃易爆炸” 女子以肝为先天，女性的月经、情绪都离不开肝。如果肝失去了濡养，月经就会失调、情绪也波动不安。

三、绝经后，这样做更显年轻

1、养好气血，人更美 “女人靠血养”，当女人气血好了，身体也就好了。《随息居饮食谱》中说“桂圆调养气血的效果甚佳，补气血，益心脾，安神益智”。
2、腰肾好了，人健康 当肾气亏虚时，所以不管是绝经前期还是绝经后，女性都应该多吃点补肾食物。比如黑豆、黑米、木耳、桑葚。
3、心情愉悦，人长寿 在绝经期间，大部分女性的脾气会变得暴躁，有时看到脏乱的家里没人打扫，就可能会生气、胸闷。

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