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我54岁了，最近开始留心身边那些长命百岁的老人，发现有些共通的地方。 他们在五十岁之后，做了一些调整，放下了许多过去坚守的东西。 想活得久、活得健康，真的需要从这六件事开始改变！ 01 不再拼命工作，学会给自己放松的时间。 很多人到了五十岁后，工作似乎不再是唯一的目标了。 我记得有个亲戚，他在公司里做到高管，经济条件还不错。 五十岁那年，他开始彻底减少加班，开始每年去旅行，周末也不再带着手机看工作。 更神奇的是，他的身体比以前好多了，走路也不那么累了。 很多长寿的人，不再为了名利拼命。 02 不再和那些消耗你的人来往。 活到老，交情不多，但却是最真实的。 这也是我发现许多活到九十岁老人的共通点：他们不再与那些消耗自己、无所作为的人来往。 比如我有个邻居，年纪大了，最常做的事情就是远离那些总是喜欢抱怨、负能量满满的人。 她的社交圈变得越来越小，却越来越健康。 老了，学会过滤那些不值得的人和事，少交一些“交情便宜”的朋友，多留时间给自己和真正值得的人，这样的生活才更有意义。 03 不再勉强自己做不喜欢的事。 有些事情，年轻的时候觉得自己不能不做，比如社交活动、某些工作上的挑战。 但五十岁以后，你会发现，勉强自己做的事不过是浪费时间而已。 我认识的一个熟人，他在五十岁后，突然选择了放弃自己以前拼命追求的某些目标。 比如，他不再像以前那样每天早起跑步去锻炼，而是选择了自己喜欢的瑜伽或者散步。 他说，人生到了一定年纪，不用再为了别人或外界的期待去做一些自己不喜欢的事。 04 不再盲目跟风，学会独立思考。 五十岁后，你会发现，很多事情都没有那么重要。 我有个叔叔，他五十岁那年完全放弃了股市投资，开始将精力放在自己真正热爱的园艺和家庭上。 曾经他也追求过财富积累，也曾经迷过风口上的那些投资热潮。 但当他经历了几次失败后，他才意识到：财富不能代表一切，内心的平静才是最重要的。 活到九十岁的人，往往不会随波逐流，他们有自己的节奏，独立思考自己的生活和目标，而不是一味追求外界的流行趋势。 05 不再轻易给别人承诺，学会说“不”。 我有个老朋友，他曾经总是答应别人各种事情：帮忙照顾孩子、帮忙做项目，结果自己心力交瘁，甚至有一段时间得了轻度抑郁症。 后来，他决定改变这个习惯，不再轻易答应别人，学会了拒绝。 这一改变，帮助他重拾了自己的生活质量。 人生有限，不必把自己累坏了，只为了满足别人的需求，尤其是当这些事情不再符合你的兴趣和需求时，说“不”反而能带来更多的自由。 06 不再对过去的事情耿耿于怀。 五十岁以后，很多人放下了过去的恩恩怨怨。 你会发现，活到很大的老人，往往不会再对过去的事情耿耿于怀。 那些活得很久的人，他们放下了心里的包袱，真正学会了宽恕。 我看到的许多老人，他们年纪越大，心胸越宽广，身心也更健康。 他们不再纠结过去的错误和不幸，而是选择向前看，把心力放在当下。 |
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