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hi，我是“伍点养身”。 得了糖尿病，最需要注意的就是预防并发症。 并发症的到来时间，严重程度，会影响糖友的寿命。 糖尿病并发症的种类非常多，从头到脚，从急性的到慢性的，危害程度不一。 其中，神经病变作为并发症的一种，也是需要糖友特别注意预防的。 脚上有这2个表现，可能是糖尿病神经病变： 一、肢体发麻 病程较长的糖友，由于身体长期受高血糖影响，很容易出现并发症。 当四肢肢体，特别是下肢出现麻木、疼痛，有针刺、烧灼或蚂蚁爬等感觉，一定要警惕糖尿病性周围神经病变。 有时候患者表现为双侧出现对称的麻木，有时候也可能是一侧肢体的麻木，同时还伴有不明原因的疼痛、蚁形感、肢体无力等。 糖友也可以注意下，通常神经病变都是从人体最细小的末梢神经开始，所以比较典型的就是手指和脚趾尖端的末梢神经。 如果你感觉自己的手指尖脚趾尖出现了麻木、针扎样的疼痛、烧灼样疼痛、蚂蚁爬等异样感觉，而且随着时间推移，这种感觉还会从脚趾手指让上蔓延，逐渐发展到手腕、脚踝甚至膝部，一定要尽快到医院就诊。 二、四肢消瘦 如果血糖长期控制不好，随着病程的延长，不少糖友都会出现消瘦的情况。 三多一少是糖尿病典型特点，而如果出现了四肢消瘦的情况，则需要注意周围神经病变。 当体内长期高血糖，四肢微血管易发现硬化，血液运输营养的能力受到影响，四肢长期得不到充足的营养供应，就会出现消瘦。 当糖友开始出现四肢消瘦时，如果重视血糖控制，通过服用药物或注射胰岛素、严格进行饮食及运动等生活方式调理，将血糖控制好了，消瘦症状是可以缓解的。 建议糖友除了注意血糖控制，还要重视糖化的定期复查，尽量将糖化血红蛋白水平控制到7.0%以下，越早控制，越早达标，对于身体的危害也会越小。 糖友冬季泡脚注意事项 不少糖友冬季都爱泡脚，在这里要提醒糖友，泡脚一定要谨记以下注意事项： 1、水温不可过热 糖友对温度感知相对较弱，一定要注意水温，以40℃为宜，最好不要超过45℃，可以用手感知下温度，家中建议备温度计以测量水温。 2、泡脚时间不宜过长 糖友泡脚，最好在10分钟左右，感觉身体微微出汗即可将脚拿出，泡脚太久，容易引发出汗、心慌等症状。 建议每天或隔一天泡一次即可。 有出血症状、皮肤有破溃的糖友不适宜泡脚，以免引发感染。 糖友泡脚可在医生指导下加入中药，推荐泡脚方：白芍、麦冬各20g，莪术、三棱、伸筋草各10g，透骨草15g，可滋阴活血，缓解糖友双足或双下肢麻木、疼痛等症状。 点亮【赞和在看】，愿健康与爱都流向你~
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