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脾胃虚弱:苹果四神汤 食材：苹果1个+茯苓10g+英实10g+莲子10g+山药10g 做法:煮水喝。 注：四神汤材料提前漫泡1小时。 做法：苹果洗净去核切块，食材都放入养生壶中，加入适量清水，煮30-40分钟即可。 适合人群:四神汤适合脾胃、肤色暗沉的人群。 苹果煮水则可以调理脾胃，对便秘人群也很友好。芡实有收敛作用，不太适合便秘人群喝，但是苹里水又润肠通便，四神汤+苹果水搭配起来刚刚好。  气血不足:苹果黄芪水 食材：苹果1个、黄5g、麦冬10g、枸杞10颗、红枣3颗。 做法:煮水喝:苹果洗净去核切块，红枣掰开去核，食材都放入养生壶中，加入适量清水，煮20-30分钟即可 注:红枣去核.黄芪麦冬洗净浸泡一小时。 适合人群:黄芪，被誉为“补气之蔓”，性质偏温，搭配上性凉的苹果刚刚好。气血不足、整天有气无力的，试试这款苹果黄芪水。经常熬夜，脸色蜡黄的人也适合喝。  |
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