 （找到1024种”让自己成为高手“的秘籍） “让自己成为高手” | 第341篇秘籍  小智：在这个竞争激烈的世界，我们常常听到关于成功和失败的故事，但有多少人真正理解成功背后的思维模式？ 德韦克：确实，这正是我写《终身成长》的原因。很多人认为能力是固定不变的，但实际上，我们的思维模式在很大程度上决定了我们能否成功。  01 “ 引言 ” 小智：什么是成长型思维？与固定思维有何不同？ 德韦克：成长型思维是指相信自己的能力可以通过努力和学习不断提升。相反，固定思维则认为能力是天生的，不可改变。我的研究表明，这两种思维模式对我们的生活有着深远的影响。 小智：那么，成长型思维如何为我们带来新的可能性呢？ 德韦克：持有成长型思维的人往往更愿意接受挑战，因为他们认为每次困难都是学习和成长的机会。他们不怕犯错，因为错误是通向成功的阶梯。  02 “ 思维模式的作用 ” 小智：成长型思维帮助我们看到挑战中的机会，而不是不可逾越的障碍。你能举个例子说明吗？ 德韦克：当然。例如，托马斯·爱迪生在发明电灯的过程中经历了上千次的失败。但他从未放弃，因为在他看来，每次失败都是离成功更近一步。他的成长型思维让他在逆境中坚持不懈，最终取得了成功。 小智：听起来，思维的转变能够帮助我们持续学习和适应变化的环境。 德韦克：没错。成长型思维的人更容易适应新环境，他们在学习新技能或面对不确定性时表现得更为自信和积极。  03 “ 固定思维的局限 ” 小智：固定思维让我们害怕失败，从而限制了我们的潜力。这种思维有哪些具体表现呢？ 德韦克：持有固定思维的人常常回避挑战，因为他们害怕失败会暴露自己的不足。他们在面对困难时倾向于放弃，而不是寻找解决办法。比如，一个以固定思维为主导的员工可能会避免接触新的项目或任务，因为他担心自己的能力不足以应对这些挑战，害怕失败会让他在同事和上司面前显得无能。 小智：理解固定思维的局限性是第一步，突破自我才有可能。如何开始这个过程呢？ 德韦克：首先，我们需要意识到自己的思维模式，并勇于挑战它。当你发现自己因固定思维而退缩时，试着问自己：“我能从这次经历中学到什么？”这是一种简单而有效的转变方式。比方说，你可以在每次遇到困难时，提醒自己这个困难是一次学习和成长的机会，而不是个人能力的体现。 小智：这听起来很有道理，但要真正改变长期以来的思维习惯，似乎并不容易。 德韦克：的确，这需要时间和努力。举个例子，一位学生如果总是因为担心考试成绩不理想而焦虑，可能会在考试前想尽办法避开学习，或者在考试中表现失常。要改变这种情况，他需要逐步改变对考试的看法，把每次考试看作是检验自己学习成果的机会，而不是评判自己能力的标准。 小智：这种改变是否也适用于职场人士呢？ 德韦克：当然适用。比如在职场中，如果你总是拒绝新的任务，害怕自己的表现不够好，会如何让你错失许多职业发展的机会？你可以从小任务开始，逐步建立自己的信心。每完成一个任务后，回顾自己的表现，思考有哪些可以改进的地方，这样逐步积累经验和信心。 小智：那么，这种思维转变是需要持续练习的过程吗？ 德韦克：是的，就像健身一样，改变思维模式需要不断的练习和反思。你可以每周设定一些挑战性的任务，无论大大小小，然后通过完成这些任务来积累经验和信心。同时，还可以记录自己的进步和收获，时常回顾自己的成长历程，这会帮助你更坚定地走在成长型思维的道路上。 小智：这让我想起了一个朋友的故事。她曾经在工作上遇到瓶颈，对未来感到迷茫。然而，她决定改变自己的思维方式，不再害怕挑战。她报名参加了一个管理课程，通过学习新的知识和技能，逐渐找到了自己的职业方向。现在，她不仅在公司中获得了晋升，还因为这种积极的思维模式在团队中备受尊重。 德韦克：你朋友的故事正是一个很好的例子。她通过意识到自己固定思维的局限，主动寻求改变，最终实现了职业上的突破。这种经历不仅让她在专业上取得成功，更让她在心理上变得更为坚韧和自信。 小智：看来，打破固定思维的束缚，确实需要我们主动去面对挑战，并从中学习。 德韦克：没错。每个人都可以通过不断挑战自我，逐步培养成长型思维。记住，关键在于每次遇到挫折时，不要轻易放弃，而是要思考自己可以从中学到什么。这种积极的反思，能帮助我们不断进步，最终突破自我的限制。 小智：谢谢你的分享，德韦克教授。你提到的这些方法和理念，让我对如何培养成长型思维有了更清晰的认识。 德韦克：不客气，希望这些分享对你和读者们都有帮助。记住，无论遇到什么困难，都要保持积极和开放的心态。这是我们不断成长和超越自我的关键。 04 “ 培养成长型思维 ” 小智：如何在日常生活中实践成长型思维？ 德韦克：关键在于积极的自我对话和反思。每天都给自己设定一些小目标，并在完成后回顾自己学到了什么。 小智：这听起来有些像健身计划。慢慢提高目标，逐步挑战自我。 德韦克：是的，正如健身一样，培养成长型思维也是一个过程。你需要不断地练习和强化，才能逐渐形成习惯。  05 “ 应用在职场与生活 ” 小智：成长型思维如何帮助我们在职业生涯中不断进步？ 德韦克：在职场中，成长型思维能让你勇于承担具有挑战性的任务，积极主动地学习新技能，视失败为改进的机会，从而在职业生涯中不断成长。 小智：在生活中，成长型思维如何改变我们的态度？ 德韦克：生活中的挑战无处不在，成长型思维让我们以开放的心态迎接每一次挑战。无论是学习新的爱好，还是面对个人关系中的困难，这种思维模式都能帮助我们变得更坚韧、更有韧性。  06 “ 结尾 ” 小智：成长型思维是一种力量，它让我们超越自我，成为更好的自己。你会给想要培养成长型思维的人什么建议？ 德韦克：保持好奇心，敢于冒险，不怕失败。记住，每一次挫折都是成长的机会。假如下次遇到挫折，你会选择哪种思维模式来面对？我相信，成长型思维会是你最好的选择。 点亮在看，与我们一同沉浸在知识的海洋。让书籍成为您职场旅程的灯塔，点亮您的每一个职业发展步伐。在阅读中汲取智慧，共同开启成功与成长的美好旅程。 获取「高手」秘籍 ☟ 点击关注 我是智鹏 “让自己成为高手”秘籍 |幸福生活 投资我们的大脑，见证复利的奇迹☟ 参考资料： ❶《终身成长：重新定义成功的思维模式》是卡罗尔·德韦克的重要著作，提出了“成长型思维”的概念，强调在面对挑战和困难时，心态的转变对成功至关重要。德韦克通过丰富的研究和案例，揭示了持有成长思维的人如何在学习和生活中不断进步，克服障碍，而固定思维则可能限制个人的潜力。书中不仅提供了实用的策略来培养成长型思维，还鼓励读者在个人和职业生涯中追求持续学习与发展。这本书是每位希望实现自我突破与成长的读者的必备指南。 |
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来自： 生活哲理与健康 > 《认知觉醒大脑科学》
