庄子：生活最好的状态，是养松弛感

作者：堇书

逍遥，达观，不执。

庄子一生穷困潦倒，却活到了八十多岁，在那个时代堪称高寿。

足见庄子的生活智慧，有着极高的价值。

《庄子》中讲：“至人无己，神人无功，圣人无名。”

庄子认为，生活的真谛在于摆脱世俗的束缚，达到一种逍遥自在的境界。

这与当下流行的 “松弛感”异曲同工。

当一个人能够顺应自然，不为外物所累，他便达到了生活最好的状态。

01

逍遥，养神

如今，人们追求美好生活的方式多种多样。

有人耗费大量金钱购买各种奢侈品，以为拥有了这些就能提升生活品质，然而内心的空虚并未得到填补。

有人把自己困在忙碌的工作中，拼命加班，牺牲休息，最后身体和精神都疲惫不堪。

在庄子的生活观里，任何违背自然本性的追求都是徒劳的，生活的关键在于养神。

一个人精神逍遥自由了，生活自然会充满乐趣。

看过一位网友的分享。

他在经历了创作的低谷期后，迫切地想要寻找一种新的生活状态。

他放下手中的工作，远离城市的喧嚣，来到一个宁静的小镇。

在这里，他不再为写作的压力所困扰，不再被外界的评价所左右。

他每天清晨沿着河边散步，感受着微风拂面，听着鸟儿的鸣叫。

午后，他会在院子里的躺椅上晒太阳，随手翻阅一本喜欢的书。

到了晚上，他便坐在院子里，仰望星空，思考人生。

这份自在，让他重新找回了创作的灵感，精神状态也焕然一新。

在这之前，为了寻找创作的灵感，他曾尝试过参加各种活动，与同行交流，但都效果不佳。

后来他逐渐明白：精神不自由，所有的努力都是白费。

《庄子・在宥》中讲：“无视无听，抱神以静，形将自正。

必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。”

精神焦虑不安，就会消耗精力；精神宁静逍遥，自然能从容自在。

北宋时期的苏轼，一生仕途坎坷，多次被贬谪。

但他无论身处何地，都能保持乐观豁达的心态。

在黄州，他开垦荒地，自号 “东坡居士”，写下了许多流传千古的诗词。

在惠州，他品尝荔枝，发出 “日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人” 的感慨。

苏轼一生虽历经磨难，但他的精神却始终逍遥自在，他活到了64岁，在当时也算是高寿了。

正如《庄子・天道》所说：“夫虚静恬淡寂漠无为者，万物之本也。”

养一颗逍遥自在的神，顺其自然，随遇而安，才能收获生活的美好。

02

达观，养性

《庄子・山木》有言：“物物而不物于物，则胡可得而累邪！”

这句话，指出了世人的通病。

多少人为了追求物质的享受，被物质所奴役，失去了自由和快乐。

庄子认为，这是一种可悲的状态。

他说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”

过度的欲望就像无底的深渊，会让人陷入无尽的痛苦之中。

我认识的一位朋友，多年来一直努力打拼事业。

在他的观念里，财富和地位是衡量成功的唯一标准。

所以他不断地拓展业务，追求更高的业绩，即使身体发出了警告，他也不肯停下脚步。

因为长期的劳累和压力，他患上了严重的失眠症，整个人变得焦虑烦躁。

《庄子・人世间》里说：“知其不可奈何而安之若命，德之至也。”

达观，是明白有些事情是无法改变的，坦然接受现实，不抱怨，不焦虑；

是珍惜当下所拥有的，无论顺境还是逆境，都能保持一颗平和的心。

国学大师季羡林先生，一生经历了无数的风雨。

他曾在国外留学多年，回国后又经历了动荡的年代。

但他始终保持着达观的心态，专注于学术研究。

他的生活非常简朴，居住的房子也很普通，但却从不觉得自己过得艰苦。

他说：“不完满才是人生。”

这种达观的生活态度，使他活得从容自在，活到了98岁高龄。

《庄子・缮性》：“得而不喜，失而不忧，知分之无常也。”

无穷的欲望，是生活的枷锁，而欲望过重，会让人迷失自我。

学会达观处世，懂得知足常乐，才能心性平和，生活顺遂。

03

不执，养气

这些年，我见过过度执着、钻牛角尖的人，也见过洒脱随性、不拘小节的人。

我发现，他们的生活状态截然不同。

前者总是眉头紧锁，疲惫不堪，后者则轻松自在，笑容满面。

很长一段时间，我都不明白其中的原因。

直到，看到庄子在《大宗师》中的这句话：“相濡以沫，不如相忘于江湖。”

顿时，有了豁然开朗的感觉。

是啊，一个人若是过度执着于某件事、某个人，就会陷入痛苦和烦恼。

若长期处于这种状态，必然会影响身心健康。

听过这样一个故事。

有个书生，一心想要考取功名，为此他寒窗苦读多年。

然而，命运弄人，他多次参加科举考试，都名落孙山。

但他始终不肯放弃，年复一年地参加考试，把自己的全部精力都投入到了科举之中。

随着时间的推移，他的身体越来越差，精神也越来越萎靡。

周围的人都劝他放下执念，换一种生活方式，可他就是听不进去。

最终，他在一次考试后，因为过度劳累和失望，一病不起。

作家村上春树说：“当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人了。”

过于执着，难免心生执念，最终伤害自己；洒脱不执，心平气和，生活才会充满阳光。

画家黄永玉先生，一生经历丰富，他从不执着于名利和地位。

他画画、写作、设计，做自己喜欢的事情，活得自由自在。

有人说他的作品风格独特，他只是一笑置之，从不刻意追求别人的认可。

他说：“我不赶时髦，我看了一辈子时髦，给我留下什么了？”

不执于外物，不困于内心的黄永玉先生，活到了99岁，即使在高龄依然保持精神矍铄和充满活力。

善通者不执，善逸者不困。

生活中的智者，从不被执念所束缚，也不为过去的遗憾和未来的担忧所困扰。

因为他们明白，调整好心态，保持豁达的心境，胜过世间所有的财富和地位。

▽

庄子说：“能尊生者，虽贵富不以养伤身，虽贫贱不以利累形。”

生活最好的状态，无非就六个字：逍遥，达观，不执。

顺应自然规律，注重内心修养，才能拥有一个充实而美好的人生，享受岁月的宁静与美好。

点个「在看」，与朋友们共勉。