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若是看不到自己的模式，自己的模式便会持续。这一份模式，就是对待生活故事的发生时，自我所产生的一种反应模式。比如，你自己，你的自我面对什么会开心，为什么会难过，不高兴，都是一种潜藏的自我模式在主导着你自己的生命故事。那么，如何才能做到再次面对同样的故事剧情发生时，不动心呢？就是看见，看到了自己自我的反应，才会瓦解掉这个潜藏的自动反应模式。否则，你会发现，有些剧情故事会持续地上演，你的自我会持续地感受到不安。一些相似的生活剧情，工作故事，感情关系，在持续地影响着你自己，你的自我。所以，当再次同样的一些剧情，一些生活故事发生的那一刻起，你需要做的是静默，沉入你自己的心灵深处，才会看见自我的一套反应模式，机制是怎样的。自我在说些什么，自我又感受到了什么样的情绪状态。这些都会被你自己亲身的看见了，看到了，也就是在这个时候，你便回到了一颗不动的心，然后，整个模式就会自行地被瓦解掉了。因为，它们不再能继续影响你自己这一颗心了，它们，也就失去了自己存在的任何意义了，所以，静坐，观之，它就会被不攻而自破了。所以，这也是改变你的生活境遇的关键因素之一。也就是说，总有一些反应机制对于你自己而言，即是，看不到的便会持续，看到了，不跟随了，它们也就会自行改变了。那么，你的自我就会体会到一种完全不一样的的生命展现了。总的来说，你是从自我的蛊惑中跳了出来，回到了这一颗不动的心灵之中了。
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