很多姐妹一减肥就不吃主食或者晚餐不吃主食，刚开始一段时间是真的瘦了，可是发现自己姨妈量变少了。自己看到别人吃白米饭都开始咽口水了，看到饼干蛋糕点心，更是两眼放绿光，随时爆发。
当然这只是刚开始一段时间，很多发现，不吃主食也不会再掉秤了，但只要稍微正常吃（没有暴食，只是像减肥前那样吃）体重能长好几斤，简直崩溃。不吃也不瘦，稍微吃就胖，进退两难，骑虎难下。为什么？长期不吃主食或者主食吃太少，甲状腺功能大概率出问题，几乎不可能再瘦了，而且是变成了妥妥的易胖体质。甲状腺功能有多重要？！一直被低估了。
1、影响新陈代谢，调节体温：甲状腺激素控制着身体从食物产生能量的速度，因此对个体的整体能量有直接的影响。甲状腺激素还影响热量的产生，因此起到调节体温的作用。
2、延缓脂肪分解：甲状腺激素T4和T3控制着整个身体的细胞代谢，当这些激素供不应求时，代谢功能都会减慢并受到损害。
血糖紊乱会削弱消化道、肺部和大脑功能并使其发炎，它会耗尽肾上腺，并对其他荷尔蒙造成严重破坏，这些都会显著削弱甲状腺。
低甲状腺激素输出会减缓脂肪的分解以及肝脏的胆固醇合成。这就是为什么在甲状腺功能减退症中，胆固醇和甘油三酯水平升高非常普遍。
3、胎儿发育迟缓：甲状腺激素对于胎儿和新生儿大脑的发育至关重要。母亲或胎儿的甲状腺功能减退症常常导致胎儿疾病，包括神经发育迟滞。
4、儿童生长迟缓：甲状腺有助于控制身体的生长速度以及大脑的发育，并且在确定智商方面具有主要影响。
甲状腺激素对我们的中枢神经系统有直接的影响。甲状腺激素浓度的下降和增加都会导致精神状态的改变。甲状腺激素缺乏会导致生长迟缓。
5、血脂异常：甲状腺激素会增加心率、心肌收缩力和心脏输出量，它们还促进血管舒张，导致许多器官的血流量增加。
甲状腺激素对心血管健康的影响已有详细记载。甲状腺功能减退症可能导致LDL胆固醇，总胆固醇和甘油三酯水平升高，从而引起血脂水平失衡。
6、肌肉抽搐、痉挛和全身肌肉疼痛或酸痛：甲状腺激素对正常的骨强度至关重要。骨头不是静止的，骨骼细胞的分解和重新生长称为重塑。甲状腺激素会影响骨重塑的两方面。
降钙素是一种由甲状腺产生的激素，它在甲状旁腺激素（PTH）的共同作用下，维持血液中钙离子的稳态平衡，这对于肌肉和神经组织的正常功能以及骨骼健康至关重要。
这些激素的分泌不足会造成肌肉组织钙的缺乏，从而导致肌肉抽搐、痉挛和全身肌肉疼痛或酸痛。
7、容易便秘：甲状腺激素调节消化和排泄。它在盐酸、胃蛋白酶和促胰液素的分泌中起重要作用，以促进营养的消化和吸收。这是甲减患者常常便秘的原因。
8、不孕症：甲状腺激素在女性生育能力和乳腺功能中发挥着不可缺少的作用。在哺乳期间，它们有助于调节催乳素和催产素。甲减可能引起不孕症。
患有甲状腺功能减退症的女性流产的风险较高，并且可能会出现催乳素水平升高，从而使受孕更加困难。甲减对新陈代谢的影响也会导致一种称为黄体期缺陷的病症，子宫内膜不能充分积聚以让胚胎植入，因此产生生育困难的问题
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