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原创 李知行 中医李知行 2025年02月22日 20:01 广东 文/中医李知行 有什么样的愿力，就会种下什么样的种子。 凌晨三点的你数完第1001只羊后，盯着天花板开始思考宇宙起源；翻个身摸到手机，朋友圈里连失眠都开始"内卷"——有人晒褪黑素空瓶，有人秀冥想APP打卡，而你顶着熊猫眼刷到这条科普，恭喜解锁失眠界的隐藏解法。 春天失眠的真相是你的身体在"炖酸菜"。 中医说春天是肝的主场，但现代人的肝可太忙了！白天咖啡续命当"肝帝"，晚上报复性熬夜"爆肝"，身体里的火气混着痰湿，活像东北酸菜缸——越捂越热越发酵。这时候稍微沾点加班压力、感情纠纷，立马变成"易燃易爆炸"体质：眼睛干得像沙漠，嘴巴苦得像喝中药，太阳穴突突跳着《野狼disco》。 这个中成药继承了温胆汤的千年智慧，一举成为"拆弹专家"，它就是安神温胆丸。它的前身是唐代《千金方》里的温胆汤，古人用它治疗"虚烦不眠"，相当于古代的"脑白金"。但现代改良版更懂打工人：把汤剂变成蜜丸，不用守着砂锅熬药，随时随地都能当"情绪速效救心丸" 安神温胆丸：制半夏、陈皮、竹茹、酸枣仁、枳实、远志、五味子、人参、熟地黄、茯苓、朱砂、甘草、大枣。 不难发现，温胆汤是在二陈汤的基础上演变而来的。二陈汤治痰，这是大家很熟悉的。痰会蒙蔽心窍。心藏神，是思维活动的主导，很多心理问题就是伤神而来的。 痰蒙心窍，会引起情绪的持续低落，人都快要抑郁了，还会疲劳无力，对生活失去兴趣，有时又会相反，烦躁易怒，情绪激动，杂念丛生，失眠多梦。 当务之急就是化痰，温胆汤在二陈汤的基础上加入了竹茹清痰热，枳实降气化痰。抽丝剥茧，渐渐把痰化掉。 再配上远志，远志可以进入心经，通心窍，消心窍之痰。 痰的问题解决了，紧接着用五味子养心安神，心神是一体的，养心就可以养神，养神也是在养心。心神乱了的时候，可以用一点五味子。 如果情况比较严重了，五味子的力量恐怕不够，于是又加了朱砂，《神农本草经》载"朱砂,养精神，安魂魄。"朱砂作为一种矿物中药，有质地沉重的性质，所以它镇静、安神的功效是极为强大的。 当心神归于平静，人就不会烦躁，也不会有那么多的念头和想法，可以睡得很好。 最后调和气血，人参可以补气，熟地、酸枣仁可以补血，人参是常用的补气药，配上熟地、酸枣仁，起到一个益气养血的作用。 气血失调在这里主要表现为气和血都不足，疲劳无力、少气懒言就是典型的气血不足的症状，那么，反过来，通过补益气血，能够为身体提供能量，一个有力量的人，对待生活有热情，做事有激情。 你以为它只是安眠药平替？当代打工人的实测彩蛋更精彩： 1.开会防暴走：方案被毙时含一粒，比掐虎口更能防心梗。 2.火锅后悔药：麻辣烫后吞两丸，避免半夜胃烧灼表演"胸口碎大石"。 3.姨妈期镇定剂：经前焦躁时服用，有效降低摔手机概率。 总有人喜欢问药有什么副作用？高能预警。 可能突然在会议上笑出声（肝气舒畅的副作用） 午休秒睡被同事偷拍表情包（深度放松的代价） 发现黑眼圈变浅被迫解释是否医美（气血通畅的烦恼） 看看一些实测反馈： 程序员阿强："连续改BUG一周后心跳快得像电竞鼠标，吃三天居然能一觉到闹钟响！" 考研党小美："背书背到脑仁疼时含一丸，感觉天灵盖打开了新风系统！" 更年期张姐："现在看见老公乱扔袜子也不血压飙升了。他以为我性格大变。" 想让药效开挂？试试这套组合拳： 1.经络快闪：睡前刮肝经（大腿内侧），像撸猫一样从上到下捋50下。 2.气味魔法：枕边滴2滴佛手柑精油，让嗅觉先睡着。 3.电子斋戒：21点后手机调成水墨屏模式，比数羊管用100倍。 现在摸一摸你的耳垂——如果发热发红，说明身体正在发送SOS信号！别再把失眠当"奋斗勋章"，安神温胆丸不是安眠药，而是帮身体按下"系统重置键"。毕竟春天最该"爆"的不是肝火，而是朋友圈的踏青美照啊！ 温馨提示：以上内容均为科普中医所用，仅供学习交流，不构成用药建议，如有需要，请咨询医生。 |
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