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带着脾气睡觉，老祖宗在《黄帝内经》里就着重提过，“怒伤肝，悲伤肺，百病皆伤于气”。您想啊，人在气头上，气血就跟乱了套似的，堵得慌，心里更是烦躁得像有只小猫在挠。这时候倒头就睡，能睡踏实吗？肯定是翻来覆去，半梦半醒的，脏腑也跟着遭罪，一整晚都不得安宁。就好比车在马路上跑，路堵了，车能顺溜地开吗？咱们身体里的气血也是这个理儿。 头发没干就睡觉，这也是养生的大忌。老祖宗的智慧《黄帝内经》里说得明白，头发湿哒哒的时候躺下，湿气就跟个狡猾的小偷似的，顺着脑袋就钻进身体里了。阳气就像咱们身体里的小太阳，被这么一折腾，阳气慢慢散了，气血也不顺畅了，风寒瞅准机会就来侵袭。咱村里有个大爷，有一回洗完头没擦干就睡了，第二天就头疼脑热的，好几天才缓过来，这就是活生生的例子啊。 饭后觉，也千万睡不得。《黄帝内经》讲，“食后及眠，损身伤气”。刚吃完饭，肚子还满满当当的，这时候躺下睡觉，气血运行就跟遇到绊脚石似的，不畅快。时间一长啊，气滞血瘀，身体抵抗力下降，外面的病菌邪气就容易找上门。这就好比河道堵了淤泥，水流就不顺畅，时间久了，水里还不得发臭长虫啊。 俗话说得好，“养生之道，莫先于眠”，好好睡觉可是养生的关键。 |
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