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关于人老腿先老，徐老师这个解释很好。
人有一种自我保护的本能，当人气血不足的时侯，人体首先要保护自己的重要部位，也就是人体的躯干。我们称之为身体的气血供应。要让流向四肢末梢的气血减弱。所以才有的人老先老腿。
但是不懂养生之道的人，认为腿脚不灵便了，得去健身房锻炼，把气血往四肢导引，然后供应心脑的气血就不够了，也就有了猝死。
身体真的太聪明了，它出现的一切征兆，目的只有一个，要你先好好活着别噶了，所以你节食减肥，你的头发指甲皮肤骨骼，还有大姨妈出问题，也要先保证你的心肝肾肺脑的正常运行。
臀腿是增长肌肉的重要部位，相比较其他部位。所以女生多练囤腿，就是在保障老年的生活状态啊，看看晓庆老师74岁的状态就知道。
写到这里，我坚持爬楼梯的动力又增加了10%起码。
可能有人不羡慕有钱人，可是没有人不羡慕，老了身体还很好的人，能吃能喝，能跑能跳，没有病痛缠身，风风火火，精力旺盛，活得像个年轻人。这些东西，比起什么马甲线，不是重要一万倍吗？！
所以，作死节食是什么行为？看似自律，实则是损福报的行为啊！
那你问不节食就会胖怎么办？运动啊，即使不爱运动，就多一些身体活动。
也有很多长寿老人从不上健身房，也不刻意运动，但是人家勤劳，身体不闲着，脑子也不闲着，不仅保持对世界的好奇心和探索欲，最厉害是90多岁生活还能自理，他们有自己的一套养生法则。
对于不用靠身材脸蛋吃饭的普通人而言，刻意追求一个超低体重，是一件性价比超低，甚至毫无收益，只有消耗的事情。
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